2018-06-16
T.I.S
夏に向けた?ダイエット
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
様々なダイエット方法が昨今取りだたされています。
・○○だけ
・糖質制限
・脂質カット
・置き換え
などなど。
いろいろな物があり、食いつきたいところ、いや食いついたところではないでしょうか。
取り掛かる前に一度行いたいのが、
いま食べているものの書き出し
です。
「レコーディングダイエット」として有名ですが、仕事でPDCAサイクルを行うのと同じように
現状として今何を食べているのかをしっかり把握すること、そしてそれをどのようにしていくか?
そうすることで、180度舵を切って、挫折やリバウンドするようなことも減っていきます。
戦略を持って、夏に向けてダイエットしていきましょう!
~3rd PLACE FOR YOU~
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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