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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2018-06-16

T.I.S

夏に向けた?ダイエット

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

様々なダイエット方法が昨今取りだたされています。

・○○だけ

・糖質制限

・脂質カット

・置き換え

などなど。

いろいろな物があり、食いつきたいところ、いや食いついたところではないでしょうか。

取り掛かる前に一度行いたいのが、

いま食べているものの書き出し

です。

「レコーディングダイエット」として有名ですが、仕事でPDCAサイクルを行うのと同じように

現状として今何を食べているのかをしっかり把握すること、そしてそれをどのようにしていくか?

 

そうすることで、180度舵を切って、挫折やリバウンドするようなことも減っていきます。

 

戦略を持って、夏に向けてダイエットしていきましょう!

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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