TISフィットネスジム

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スポーツドリンクの種類


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

先日までの暑さがようやく和らいできましたね!

 

各地でも熱中症で病院に運ばれる方がたくさんいますので、引き続き注意して下さい!

 

最近、夏場の水分補給について調べていたので内容を少しご紹介します!

 

スポーツドリンクも大きく分けると2種類あります。

 

それが

 

【アイソトニック】【ハイポトニック】です!

 

(難しいので言葉は覚えなくても大丈夫です!)

 

アイソトニックと言うのは、成分が血液や体液と同じ浸透圧のもので、ポカリスエットやアクエリアスなどがこの種類になります。

 

ハイポトニックと言うのが体液より低い浸透圧のもので、ヴァームやアミノバイタルなどがこの種類になります。

 

それぞれに役割がありますが、今の時期たくさん汗をかくので

 

ハイポトニック飲料をオススメします!

 

運動中や、風邪をひいて熱が出た時→汗が出ている状態のときは、血液の中の濃度が高まっているので、ハイポトニック飲料の方が良いです!

 

是非、この機会に活用してみて下さい!