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冷えによるトラブルに注意!


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

 

猛暑が続いた7月も終わり、8月に突入しましたが、

テレビで「熱中症」というワードを見かけない日はないくらい、

まだまだ暑い日が続きそうですね。

 

ここまで暑いと外出が億劫になり、

つい冷房の効いた部屋で、冷えた飲み物を飲んで、アイスを食べて…!なんてことになりがちです。

しかし、この『身体を冷やす』と言う事は、熱中症などといった、

暑さのトラブルと同じくらい、気を付けたい夏のトラブルのひとつなんです!

 

夏になって急にむくみだした、全身のコリがひどくなった、と言う声をよく聞きますが、

これらの症状のほとんどが「冷え」からきている可能性が高いです。

身体が冷えると、血管が収縮し血流が滞ります。

血流が滞ると老廃物や疲労物質を運ぶ機能が上手く機能しにくくなります。

また、人間の身体は常に何らかの体温調整をおこなっていますから、

冷えた部屋で一定の体温が続くというのは身体にとっては大きなストレスにもなってしまします。

 

冷房の効いた部屋に長時間いるとなんとなくだるくなってしまうのはそのためです。

 

とはいったものの、やはりこんな暑い中外出したり運動したりというのは気が引けますよね。

そんな時こそ、一時間だけでもジムに来て、身体のメンテナンスを行ってみるのはいかがでしょうか。

運動することによって、血流も促され、冷え特有の疲れも解消されるはずです。

 

ジムまで来ていただければ、後は楽しく効果的に運動できるようスタッフ一同ご案内致します!

皆様のご来店お待ち致しております!