TISフィットネスジム

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意外な効果が・・・


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

 

 

 

 

 

暑さのせいか、弦巻店の会員様でもコンディションが思わしくない方が多くいらっしゃいます。

 

 

 

 

前回のブログでもお伝えしましたが、その日のコンディションを把握しできることからトライしてみましょう。

 

 

 

 

身体が重い時や、筋肉疲労が目立つ時は有酸素運動だけでもいいと思います。

 

 

 

 

 

有酸素運動は、脂肪燃焼や心肺持久力向上だけではなく疲労回復にも効果を発揮します。

 

 

 

 

週二回のトレーニング以外に、是非有酸素トレーニングも入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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