TISフィットネスジム

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日常に活かせるトレーニングを


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

 

 

 

 

本日はトレーニングについてです。

 

 

 

 

1日24時間のうち、みなさんがトレーニングして頂いているのは約1時間です。

 

 

 

 

 

睡眠や食事等含め、その他の23時間はご自身のお時間にあてられていると思います。

 

 

 

 

 

日常生活で蓄積される疲労をいかにして最小限に抑えるか、また蓄積した疲労をいかに早く取り除くかは日頃のトレーニングに大きく関わってきます。

 

 

 

 

 

普段歩いたり、時には走ったりと座ってる時や動かない時以外はほとんどが片足での姿勢となります。

 

 

 

 

 

上記の器具を用いてより不安定な状況下で片足トレーニングをすることで、日常生活で活かせるバランス能力を向上できます。

 

 

 

 

足首の捻挫やぎっくり腰などは不意に身体のバランスを崩し受傷することが多いです。

 

 

 

 

日常の悩みも是非トレーニングで解決していきましょう!

 

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
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