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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2018-10-18

ONE

トレーニング前後に必須

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

 

一昨日のサッカー日本代表VSウルグアイ代表は白熱した試合展開の中見事日本が格上に金星を挙げましたね。

 

 

ONE by FITNESS GYM T.I.Sのスタッフもスタジアムに観戦に行ってきました。

 

 

試合前練習では、各選手ストレッチと有酸素運動を繰り返し行い身体を温め心拍数を上げていました。

 

 

今後より寒くなる季節になってくるので、トレーニング前に筋肉を温めてトレーニング効果の向上や怪我のリスク軽減は大事になってきます。

 

 

トレーニング前後にはランニングマシンなどの有酸素マシンやストレッチポールなどを活用して下さいね。

 

 

パートナーストレッチもお待ち致しております!

 

 

 

 

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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