TISフィットネスジム

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寒さには浴槽を


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

 

 

日が落ちるのも早くなり寒くなってきましたね。

 

 

 

天気の変動や温度差も日により変わるこの時期は特に風邪の予防や体調のケアが必要になってきます。

 

 

手洗いやうがいも大事ですが、お風呂の浴槽で身体をリラックスさせ血液を促進させることも重要です。

 

 

 

体温から3〜4℃のぬるま湯だと身体がリラックスし、5〜7℃ですと身体の血液が促進しやすくなります。

 

 

 

普段シャワーだけをお使いの方も用途によって温度を変え活用してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~

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