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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2018-10-24

ONE

意識すべき事

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

 

 

 

トレーニング中は我々トレーナーのサポートの元、フォームや使っている筋肉などしっかり意識できているかと思います。

 

 

 

こちらはTRXを用いたローイング(引く)動作のトレーニングです。

 

 

 

 

引く動きなので意識すべきは肩甲骨を寄せるようなイメージですが、身体を支えている脚や姿勢を保っている体幹周りの筋力も大事です。

 

 

 

 

 

むしろ日常生活では長時間座っていたり、立っていたりと綺麗な姿勢を長時間キープできてないといけません。

 

 

 

 

 

より日常生活を豊かにするためにこういったトレーニングも導入してみてください!

 

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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