TISフィットネスジム

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トレーニング紹介 ~腹筋~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

本日は会員様のトレーニングを紹介します。

今回ご紹介するのが、バランスボールを使用してのクランチです。

クランチは腹筋を鍛えるためのトレーニングメニューです。
特に縦に長い「腹直筋」、いわゆるシックスパックが鍛えられます。
腹筋を割りたい、腹筋に縦線が欲しいと思っている方にオススメです。

バランスボールを使うメリットとして、腰が弱い方でも行いやすい点や、
バランスボールの丸みを利用しているため、腰が反った状態になり可動域が広がるので、
腹筋の伸展、収縮が最大限にできる点が挙げられます。


シックスパックを目指す男性にも引き締まったキレイなお腹になりたい女性にもオススメのトレーニングです。

~3rd PLACE FOR YOU~

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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