2018-10-28

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良くいただくご質問について～Q＆A～

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   今回は、会員の方からよく質問をいただく事についてです。       Q.プロテインは飲んだ方がいいのですか？       どんな方でも、トレーニングと聞くと必ず頭に浮かぶのではないのでしょうか、 結論から言いますと、「飲んだ方がいい」です。 ただ、忘れてはいけないのが、ロテインは、あくまでも補助食品と、言うことです。 プロテインだけ飲んでいては、効果的ではありません。 理想は、食事を摂取する中でバランスよくタンパク質も摂る事です。 ですので、まずは食事の中でタンパク質を摂取できるようにしましょう。     「プロテインを飲んでいるけど、あんまり変わった感じがしない」 とう声もいただきますが、、まずは食事の内容を見直してみてください。   筋肉をつけて身体を大きくしたい方は、食事量が少なかったりしませんか？ 逆に脂肪を減らして、身体を引き締めつつダイエットをしたいという方は、 間食や、たくさん食べ過ぎたりしていませんか？   食事もバランスよく摂り、プロテインも取り入れつつ、運動を行っていきましょう。   その他、ご質問やご不明点等ございましたら、 スタッフにお気軽にお尋ねください。 またこちらのブログでも紹介させていただきます。  

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～３rd PLACE FOR YOU～ 是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？ スタッフ一同お待ちしております。 お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581