TISフィットネスジム

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会員の方のトレーニング紹介!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

例年よりも暖かさがあり、運動しやすい日々が続いているように感じられます。

スポーツ界でも、メジャーリーグの大谷翔平選手の新人王獲得やテニスの錦織圭選手がツアーファイナルでロジャー・フェデラー選手を破るなど明るいニュースが飛び込んてきています。

これを刺激(?)にしてトレーニングに励んでいきましょう!

 

さて、今回は久しぶりになってしまいましたが、会員様で上野毛にて永井歯科をされている永井院長のトレーニングご紹介です。

 

元々はダイエット目的でトレーニングを開始され、大幅な体脂肪減少をされました。

その後、変わってきた体のラインを整えるために、種目の強度や内容を調整しています。

今回は引き締まったたくましい腕のための定番のトレーニングとして「アームカール」のご紹介です。

 

10回を3セット行うことが多いですが、慣れてきていることもあり、1セットずつ限界まで行う方法を取り入れています。

一人で行うと気持ちが切れてしまいそうな内容ですので、私たちスタッフのサポートも熱が入ります。

 

FacebookならびにInstagramで動画をアップさせていただきますので、そちらもご覧ください!

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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