2018-11-20
トレーニング紹介
スタッフのトレーニング紹介
こんにちは。
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
今年も残り1ヶ月弱となりました!!
1日1日の温度差が激しく変動し体調を崩しやすく服装にも迷う時期です。
体調お気を付け下さい!
この季節だからこそ心拍数や体内温度を上げ内側から強くするのも大事になっていきます!
本日は、スタッフのトレーニング風景をご紹介致します。
スタッフが行なっているのは、スクワット(180KG)です。
スクワットは下半身の大きな筋肉の大腿四頭筋(もも前)・ハムストリングス(もも裏)・大臀筋(お尻)・脊柱起立筋(背中)・ヒラメ筋+腓腹筋(ふくらはぎ)を鍛える事が出来ます。
スクワットは多くの効果があり、基礎代謝を向上させ脂肪を燃えやすくすることもしてくれます。
ぜひ参考にしてみてください!!
~3rd PLACE FOR YOU~
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574
関連記事はこちら
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-03-20
supported by T.I.S
こんにちは 九品仏店です! 本日は「腸活」についてご紹介致します。 腸活とは腸内...
-
2024-03-16
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 ここ数日は寒暖差が激しく、体調を崩されている方...
-
2024-02-01
ZERO
こんにちは、センター南店です! 春も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節が...
-
2024-01-13
T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始めら...
-
2023-12-13
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は腸腰筋の役割についてご紹介致します。 『腸...
-
2023-12-11
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です! 本日は有酸素運動についてご紹介致します。 皆様...
-
2023-10-10
supported by T.I.S
こんにちは、センター南店です本日はマグネシウムについての投稿です。 現代は様々な...