TISフィットネスジム

top

投稿記事

肩こり対策


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

これからますます寒さも増してくる中で、肩こりがひどくなっていくという方もいらっしゃることと思います。酷いケースだと頭痛症状もあります。現代ではスマホやPCワークが当たり前になり、日本人の9割以上が肩こりを経験したことがあるようです。

 

 

トレーニング前にも実施することが多いですが、写真のようにトレーニングチューブを前後に動かし肩・肩甲骨をまわしてみてください。

 

チューブではフィットネスショップや100均一で販売されていることもあるので是非購入して1時間おきのデスクワークの合間にでも行ってみてください。

 

ポイントは肩甲骨がチューブの弾性によって他動的に引き寄せられることです。

それによって肩甲骨の可動域が広がりまたは保たれ、肩こりの原因を解放してくれます。

 

ぜひお試しください!

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581 弦巻2号店03-5799-6846
見学・体験のお申込みはこちらから