ウォーミングアップを大切に

こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。ここ数日、昼間は寒すぎず穏やかな気候となっていますが、朝晩の冷え込みを厳しく感じますね。いつものトレーニングを始める前に、ウォーミングアップを入れてみませんか？寒い日が続くと身体の動きが悪くなるだけでなく痛みなどにも敏感になってきます。会員様から寒さのせいか身体の不調を耳にすることが多くなってきました。また、身体が冷えた状態でのトレーニングは怪我のリスクも高めます。ウォーミングアップをすることで、その日ごとの身体の調子に気づくことができます。そしてトレーニグ１種目目の１セット目から筋肉に効率良く負荷をかけることができます。種目ごとの１セット目はウォーミングアップではなくトレーニングなので常に全力で取り組める状態にしときましょう。ウォーミングアップを取り入れて寒さに負けず、トレーニング効果を高めていきましょう！

～３rd PLACE FOR YOU～是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581　弦巻2号店03-5799-6846 見学・体験のお申込みはこちらから

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。