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tis-mishuku記事一覧

勝者と敗者

勝者と敗者


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日はWBC日本代表がアメリカ代表に負けてしまいましたね。       日本でトップの選手達が、1プレー1プレ…

階段を見たら笑えッ!

階段を見たら笑えッ!


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 すでにトレーニングを始められた方にはお判りの事かと思います。 『トレーニングはキツイ事ばかりでは無くて、喜びもたくさん有る』 って事に。   前…

ベストボディジャパン

ベストボディジャパン


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ジムに足を運ぶ方の主な目的がボディメイク、つまりダイエットや筋肉をつけてカッコイイ身体、綺麗な身体になりたい。 そう思う方が多いと思います…

仕事が忙しいからこそジムへ行きたい。

仕事が忙しいからこそジムへ行きたい。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   年度末ということで、仕事の忙しさからトレーニングの頻度が少し減ってくる時期でもあります。 そんな中でも、会員の方から頻繁にいただくお声とし…

血圧計導入

血圧計導入


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   三宿店、二子玉川店ともに血圧計を導入しました! 安静時の血圧が高い方やいつもと体調が違う・・お医者さまから運動の許可を得たが心配な方は、受…

【3月限定】オープン1周年記念特別キャンペーン実施 ~三宿店~

【3月限定】オープン1周年記念特別キャンペーン実施 ~三宿店~


【入会金無料&3月分月会費半額】 〜トレーニング未経験の方、他のジムに通っていて別のジムを検討している方歓迎〜   こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 この度は2016年…

オプションメニュー

オプションメニュー


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     トレーニングとは別でオプションとして パートナーストレッチ をご紹介します。     筋力トレーニングは…

体脂肪燃焼の豆知識

体脂肪燃焼の豆知識


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   体脂肪を燃焼させる。そう考えた時に1番最初に頭に浮かぶのは有酸素運動だと思います。 しかし、有酸素運動が苦手な方や、時間に余裕がなくてでき…

腕立て伏せとベンチプレスは何が違うの?

腕立て伏せとベンチプレスは何が違うの?


腕立て伏せとベンチプレスのこれらはどちらも主に大胸筋トや三角筋レーニングです。 では何が違ってくるのか。 その大きな違いの一つは体幹が安定しているか否かです。 ベンチプレスの場合はベンチに仰向けになった状態で体が固定され…

人気のボクシングシェイプ

人気のボクシングシェイプ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今年に入って、たくさんの女性会員の方がオプションメニューのボクシングシェイプをご利用下さっております。     本日も…

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