TISフィットネスジム

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tis-sports記事一覧

前鋸筋

前鋸筋


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   皆さん、前鋸筋(ぜんきょきん)とは聞いたことはありますか?   筋肉としてはあまり有名な筋肉ではないのですが、体幹から肩甲骨の固定…

ボクシングシェイプアップ!

ボクシングシェイプアップ!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   毎月10日は定休日をいただいておりますが、その際にミーティングおよび研修を行っています。 先日はキックボクシングの研修を行いました。 会員の方はゴルフやテニス、…

キネシオテープのススメ

キネシオテープのススメ


こんにちは、ONE by Fitness by T.I.S です。   関節や筋肉の痛みのある箇所は皮膚と筋肉が癒着している状態にあります。   その癒着をテープを貼ることにより皮膚を持ち上げ血流、リ…

忘年会・クリスマスを前に対策!

忘年会・クリスマスを前に対策!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   弦巻店の方でクリスマスのデコレーションを行ったという記事がありましたが、二子玉川店も同じように行っています! ヨガのポーズをしているサンタクロース。(Loftで…

【全店共通】入会待ち解除のご案内

【全店共通】入会待ち解除のご案内


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。   先日まで、会員増加に伴い、入会待ちのご案内をさせていただいておりましたが この度、全店舗新体制が整い、 入会待ちの解除 のご案内をいたします。 &nbsp…

バナナ・カステラ・オニギリ・ウドン

バナナ・カステラ・オニギリ・ウドン


皆さんこんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.Sです。   トレーニング前、試合前のエネルギー補給はどのようにしたら良いのか? 忙しい毎日の時間を都合してのトレーニングなら、何を食べればお腹に…

10年前の自分へ言い聞かせる

10年前の自分へ言い聞かせる


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   10月くらいからランニングシーズンということもあり、様々な所でマラソンの大会が開催されています。 ご案内させていただいたように、昨日は世田谷246ハーフマラソン…

代謝を上げる

代謝を上げる


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   最近気温が下がり体調を崩しやすくなりがちですが、冬こそ基礎代謝を上げる事が大切になります。   基礎代謝を上げる為にウォーキング…

体調管理

体調管理


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     最近は気温の上下や天候不順により気圧の上下も大きく体調を崩されている方も多いのではないでしょうか?    …

ハーフマラソン開催&交通規制

ハーフマラソン開催&交通規制


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 来たる11月12日(日)は「第12回世田谷246ハーフマラソン」が開催されます。 駒沢オリンピック公園陸上競技場をスタートおよびゴール地点として、途中は二子玉川駅周辺を通り、…

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