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tis-sports記事一覧

筋力トレーニングを行うことで見た目を若々しく!

筋力トレーニングを行うことで見た目を若々しく!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 春の訪れを感じる気候となってきましたが、皆様はどのようにお過ごしでしょうか? 今日も朝から40代女性の会員様が筋力トレーニングに励んでおり、理想の体型を目指して精一杯汗を流し…

意外に迫っている薄着の季節

意外に迫っている薄着の季節


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京も桜が開花し、暖かいシーズンになってきました。 春の陽気に、お花見の時期ですが、ゆっくりしているとあっという間過ぎてしまいます! そして、今から3か月も過ぎると薄着のシー…

3連休も関係なく運動!

3連休も関係なく運動!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 春の選抜高校野球が本日開幕し、熱い戦いが繰り広げられています! 3連休の中日ですが、T.I.Sの会員の皆さんは変わらずジムに来店され、活気に溢れていました。 それぞれの目的に…

不動の人気プログラム

不動の人気プログラム


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店のオープン以来、不動の人気プログラムが「ボクシングシェイプアップ」です。 目的がダイエット、運動不足解消、ゴルフやテニスなどのパフォーマンスアップといったさまざまな…

体幹部を鍛えて姿勢矯正

体幹部を鍛えて姿勢矯正


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前にもお伝えしましたが、体脂肪を落とすために腹筋運動はカロリー消費の観点からあまりお勧めできません。 スクワットやランジといった下半身を使う種目の方が使用する筋肉量が多いた…

休ませることで体は変わっていく

休ませることで体は変わっていく


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングは週何度も行う方がよさそうなイメージがありますが、そうとも限りません。 身体は休ませてあげることで変わっていきます! 弱点を減らしてくいくことがトレーニングでは重…

頭の重さを考える

頭の重さを考える


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 家事や仕事が忙しい方が多いかと思います。 しかしながら、運動するとき以外の時間が一日の多くを占めるからこそ、ほんの少しだけでも姿勢について意識していただきたいと思います。 日…

トレーニングは弱点を減らすこと

トレーニングは弱点を減らすこと


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 スポーツにおいては、短所ではなく長所に目を向けて強化していくこともあります。 特に技術が必要となるスポーツでは辛いトレーニングが必ずしも必要とは限りません。 しかしながら、ボ…

家に眠っているエクササイズ用品

家に眠っているエクササイズ用品


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ご自宅にダイエットや運動不足を解消といった目的の器具が眠っている方も多いのでないでしょうか? いろいろな器具が取り上げられていますが、大事なのは、その「運動しよう!」という意…

空いた時間にジムへ行く

空いた時間にジムへ行く


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ついつい間食でお菓子を食べすぎたり、PCやテレビを見ている時間が増えて姿勢が悪くなったりという人が多いかと思います。 子どもに注意している自分自身も実はそうだったりと。。。 …

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