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tis-sports記事一覧

「○○かどうか不安」という心配は無用です!

「○○かどうか不安」という心配は無用です!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店、三宿店は夏前ということで多くの見学や体験のお申込みをいただいております。 特に三宿店につきましては、3月にオープンしたばかりということもありますので、連日活気に溢…

使わない部位を意識することの重要性

使わない部位を意識することの重要性


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 唐突ですが「左手をグーにしたまま」、この記事を読んでください。 さて、骨盤のゆがみや肩甲骨の硬さは皆さん意識されると思いますが、それを日頃の姿勢が影響を及ぼしているのはあまり…

スライドボードでお尻周りを引き締めろ!

スライドボードでお尻周りを引き締めろ!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 運動不足による腰痛や肩こりを感じている方が多いのではないでしょうか。 梅雨になると、湿度が高くなり、自律神経が不安定になりやすく疲れやすくもなります。 水着を着るためにと意気…

夏に向けて身体を動かす!

夏に向けて身体を動かす!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 有名人や友人のSNSを見ていると、いろいろな方が筋トレをしている姿を挙げられています。 夏に向けて気合が入っています。 さらに踏み込んで考えていくと「夏に向けて身体を動かす!…

トレーニング中のインターバルについて

トレーニング中のインターバルについて


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングとは、色々な目的や目標があって行うのがほとんどだと思います。 そんな時にトレーニング中(1種目)のインターバル時間をどのくらい設けたら良いのか迷いますよね? T.…

この夏、水着を着ようと考えている方へ。

この夏、水着を着ようと考えている方へ。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏といえば海へ行ってはしゃぎたくなる時期かと思います。 湘南や江の島といった近場はもちろん、旅行を兼ねて沖縄やハワイの海へ行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 まず…

週1回でも身体が変わる。

週1回でも身体が変わる。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「週2回のトレーニング」というとどのようなイメージでしょうか? 「たった2回でよいのか?」と思う方もいれば、 「週2回もトレーニングする時間を作るのは大変」ととらえる方もいら…

流行にとらわれないトレーニング

流行にとらわれないトレーニング


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 フィットネス業界では毎年のようにいろいろなトレーニング方法が紹介されています。 ヨガひとつにしても方法はさまざまでエアリアルやサーフィンなどもあります。 筋力トレーニングにし…

鎖骨を整える!

鎖骨を整える!


こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 後ろ姿は運動をしているかどうかが出るため、誤魔化しが効かないという話を以前させていただきました。 お腹やデコルテラインは体脂肪が落ちるとスッキリして見えますが、そう…

ライススタイルに合わせたトレーニング

ライススタイルに合わせたトレーニング


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日も一日を通して、会員の方が来店されトレーニングに励んでいました。 T.I.Sは男女問わず、またトレーニング経験がほとんどない方も多くいらっしゃいますが、 一人ひとりの運動…

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