TISフィットネスジム

top

tis-sports記事一覧

頭の重さを考える

頭の重さを考える


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 家事や仕事が忙しい方が多いかと思います。 しかしながら、運動するとき以外の時間が一日の多くを占めるからこそ、ほんの少しだけでも姿勢について意識していただきたいと思います。 日…

トレーニングは弱点を減らすこと

トレーニングは弱点を減らすこと


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 スポーツにおいては、短所ではなく長所に目を向けて強化していくこともあります。 特に技術が必要となるスポーツでは辛いトレーニングが必ずしも必要とは限りません。 しかしながら、ボ…

家に眠っているエクササイズ用品

家に眠っているエクササイズ用品


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ご自宅にダイエットや運動不足を解消といった目的の器具が眠っている方も多いのでないでしょうか? いろいろな器具が取り上げられていますが、大事なのは、その「運動しよう!」という意…

空いた時間にジムへ行く

空いた時間にジムへ行く


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ついつい間食でお菓子を食べすぎたり、PCやテレビを見ている時間が増えて姿勢が悪くなったりという人が多いかと思います。 子どもに注意している自分自身も実はそうだったりと。。。 …

お洒落は我慢が必要?②

お洒落は我慢が必要?②


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前「お洒落は我慢が必要?」という記事をご紹介しましたが、第2弾。 寒さや暑さを少しくらい我慢することが多いかと思いますが、それ以前に重要なポイントが 「カッコよく着られる身…

本日オープン

本日オープン


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 6日(日)はスタッフ総出で、三宿店のレセプションパーティをご対応させていただきました。 三宿店近隣にお住まいの方を中心に、二子玉川店の会員の方々もお越しいただき、T.I.Sら…

2ヶ月よりも1年も続けられる運動習慣作り

2ヶ月よりも1年も続けられる運動習慣作り


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店のHPでも以前から何度か新店オープンをお伝えしておりますが、いよいよ間近になってきました。 「ジムでトレーニングする」ということは、社会人になってからの習い事として…

トレーニングの不安を感じさせない工夫

トレーニングの不安を感じさせない工夫


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングをするとなると必ずつきまとう不安・ストレスとなるのが 「何をするのが良いのか?」 「フォームが正しいののか?」 ということは、以前からお伝えしてきましたが、 そし…

指の角度で効果は大きく変わる

指の角度で効果は大きく変わる


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングは同じ姿勢や似たような動きであっても、意識するポイントが異なるとそれだけで効果は大きく変わります。 頭の角度一つにしても、もちろんです。 慣れてきたと思ったら、実…

トレーニングで疲労回復促進

トレーニングで疲労回復促進


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京マラソンに参加された方がさっそくトレーニングのため来店されました。 フルマラソンはよく参加されるということですが、やはり脚を中心に全体的に疲労が溜まっているということでし…

1 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 55