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tis-sports記事一覧

周囲と差をつける秘訣

周囲と差をつける秘訣


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダウンやコートを着る時期は過ぎ、確実に薄着になってきています。 そうなると否が応でも、身体のシルエットが分かりやすくなります。 そんなときにスマートに見える方法として、簡単な…

疲れにくい体作りは下半身から

疲れにくい体作りは下半身から


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 私たちの下半身というのは生きていくうえでとても重要な役割をしています。 歩くとき、座るとき、立ち上がるときなど様々な動きをしてくれています。 今回、紹介するトレーニングは歩く…

食べ過ぎた場合の対処法

食べ過ぎた場合の対処法


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 桜の花見シーズンで、この土日で大いに飲み食いをされた方が多いのではないでしょうか。 そこで大事なことは「暴飲暴食で増えた体重に対して、どうアプローチするか?」 この場合は運動…

嘘のような本当の話

嘘のような本当の話


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 エイプリルフールということで嘘をつきたいところですが、いたって真面目に嘘のような本当の話をさせていただきます。 お花見シーズンで、飲み食いが続き、体重が増える方も多いかと思い…

二子玉川の隠れ家的に佇むフィットネス

二子玉川の隠れ家的に佇むフィットネス


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 T.I.Sは二子玉川の多摩堤通りから一本、中に入った川沿いに面しています。 近隣の方でも意外に知られていないこともあり、都会の喧騒を忘れさせてくれる感じです。 無料の駐車場を…

効果が出るから通いたくなる!

効果が出るから通いたくなる!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖かい気温となり、近くにあります砧公園ではお子様連れの方がお花見を楽しまれていました。 また衣替えの時期でもあり、冬服から徐々に薄着になりつつありますが、年末年始の不摂生をさ…

有酸素運動は筋トレ後に行うべし。

有酸素運動は筋トレ後に行うべし。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 雑誌やテレビでも取り上げられていて定番となっていますが、「筋力トレーニング」と「有酸素運動」を同じタイミングで行う場合は「筋力トレーニング」を先に行うことが重要です。 その理…

春に運動を開始する人、急増中!

春に運動を開始する人、急増中!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖かくなり、薄着になる季節となってきました!腕のラインやTシャツの着こなしが否が応でも気になってきて、ジム通いを始めるを人が増えてきます。 そこで気を付けたいのが「ジムに行っ…

筋力トレーニングを行うことで見た目を若々しく!

筋力トレーニングを行うことで見た目を若々しく!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 春の訪れを感じる気候となってきましたが、皆様はどのようにお過ごしでしょうか? 今日も朝から40代女性の会員様が筋力トレーニングに励んでおり、理想の体型を目指して精一杯汗を流し…

意外に迫っている薄着の季節

意外に迫っている薄着の季節


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京も桜が開花し、暖かいシーズンになってきました。 春の陽気に、お花見の時期ですが、ゆっくりしているとあっという間過ぎてしまいます! そして、今から3か月も過ぎると薄着のシー…

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