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tis-sports記事一覧

ダイエットには食事の見直しが重要!

ダイエットには食事の見直しが重要!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店のオープン準備は本日も着々と進んでいます。 池尻大橋、三軒茶屋、駒場東大、池ノ上、下北沢周辺にお住まいの方へぜひ一度ご検討ください! そして、今日はダイエットの最中または…

トレーニング紹介

トレーニング紹介


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店は現在オープンに向けて、準備が進んでおります。 二子玉川本店では今日も多くの方々がトレーニングで来店されています。 今回は「BOSUバランス」という器具を用いたトレーニン…

トレーニングは量も質も大事!

トレーニングは量も質も大事!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングに関してよく訊かれる質問として、 「10回×3セットを30回×1セットや15回×2セットではダメなのか?」ということがあります。 会員の方々のトレーニング風景をご…

新店問い合わせ続々!

新店問い合わせ続々!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川本店はご好評いただいており、新年明けてご入会のお問合せが増えています。 またそんな中、3月7日オープンの新店の方も続々と見学や体験のお申込みを頂いています! オープン…

ヒップアップは年齢に関係ない

ヒップアップは年齢に関係ない


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「ヒップアップ」は女性の皆さんにとって「ダイエット」と共に大きな目的の一つかと思いますが しかしながらこれは年齢関係ありません。 会員の皆さんと話をしている中で、50代になっ…

ジムへ通う際の狙い目の時間

ジムへ通う際の狙い目の時間


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も残すは1週間を切りました。正月太りは改善されたでしょうか? まだ体重が増えたままの方は至急、対応していきましょう! 今回はジムでトレーニングする際にねらい目の時間をご紹…

会員様のトレーニング紹介

会員様のトレーニング紹介


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダンベルやバーベルを用いたトレーニングは、筋肉が付いてがっちりとした体型になるイメージがどうしても付いています。 そのため女性の方は敬遠されがちで、ヨガやピラティスなどを行う…

運動未経験者大歓迎!

運動未経験者大歓迎!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖冬と云われていたのが、打って変わって寒さが押し寄せています。 そんな中、寒さに負けじと会員の方々がトレーニングのため、来店されていました。 T.I.Sはトレーニングに慣れて…

「身体の歪み」の前に考える問題点

「身体の歪み」の前に考える問題点


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 雑誌やテレビで、「身体の歪み」とくに「骨盤の歪み」についてここ近年取りあげられています。 生活習慣で、どうしてもクセによって歪みができてしまいますが、実はその前に考えるべきこ…

ぎっくり腰が定期的に起きるという悩み。

ぎっくり腰が定期的に起きるという悩み。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 年末年始の体重増加をまだ引きづっている方が多いのではないでしょうか。 「恒常性」という身体を保つ機能性がありますが、その観点からも1月中に増加した体重は元に戻すことをオススメ…

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