TISフィットネスジム

top

マメ知識記事一覧

筋トレの効果を上げる秘訣。

筋トレの効果を上げる秘訣。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   筋力トレーニングをする上で皆さん目標にしていることや目指しているものがあり、例えば動ける身体やシェイプアップまた筋量アップなど様々な目標があると思います。また、…

美の秘訣は?

美の秘訣は?


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングやスポーツをしている人は筋肉の回復&成長にタンパク質が重要と知っている人は多いと思います。しかし、タンパク質は筋肉の…

魅力的になるために必要なホルモンとは?

魅力的になるために必要なホルモンとは?


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.S です。 最近昔に比べ、自信が無くなった、やる気が出ない、活動量が少なくなったと感じる方はいませんか? そんな時にやる気に満ち溢れさせてくれるホルモンがあります。…

脂肪燃焼には身近なアレ。

脂肪燃焼には身近なアレ。


こんばんは、フィットネスジムT.I.Sです。   早いことに今年も五月半ばを過ぎ、日中は暑い陽気が続いております。そのため薄着になることもしばしばあると思いますが、そこで気になるのが余分な脂肪ですよね。 そこで…

柔らかい体に

柔らかい体に


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   暖かくなり、お身体も動かしやすくなりましたね。   みなさん、トレーニングも大事ですがウォームアップ・クールダウンのストレッチも重…

トレーニング中の○○について

トレーニング中の○○について


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   桜が散り始め新芽が出てくる暖かい季節となってきました。 暖かくなるとトレーニングやランニング中などに汗をかきやすくなり水分が失われやすくなります。 こま…

豆知識のご紹介!

豆知識のご紹介!


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はトレーニングの豆知識のご紹介!       【空腹時のトレーニングは極力避けましょう】 空腹時のトレーニングは血糖値…

使うだけではダメ

使うだけではダメ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日も会員の皆様は朝からしっかりトレーニングをされています! トレーニングでは、しっかり負荷をかけ細胞を壊しています。 その後 超回復 という原理で以前…

体脂肪燃焼の豆知識

体脂肪燃焼の豆知識


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   体脂肪を燃焼させる。そう考えた時に1番最初に頭に浮かぶのは有酸素運動だと思います。 しかし、有酸素運動が苦手な方や、時間に余裕がなくてでき…

炭酸飲料は善か悪か

炭酸飲料は善か悪か


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は炭酸飲料についてのお話です。   よくコーラといった炭酸飲料には骨を溶かすなどのマイナスイメージが挙げられます。これは炭酸飲料に含まれる添…

1 2 3 4 5 6 7