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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ONE記事一覧

  • 特別短縮営業のお知らせ

    2017-12-21

    ONE, T.I.S, UNO

    特別短縮営業のお知らせ...

    こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 明日12月22日(金)は全店舗特別短縮営業とさせていただきます。 甚だ勝手ではございますが何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。 休館中のお問合せ…

  • ダイエット経過2

    2017-12-14

    ONE, ダイエット, トレーニング

    ダイエット経過2...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   9月からスタートした会員様のダイエット経過です。   前回の記事はコチラ   2回目の測定からは『22時以降食事を摂ら…

  • 一人でできないなら

    2017-12-08

    ONE

    一人でできないなら...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     皆さんはトレーニング中に他人の視線を感じたことはあるでしょうか?     あると感じた方はそれは良いことか…

  • 怪我をしない為には

    2017-12-05

    ONE

    怪我をしない為には...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今年もあと少しで終わりとなりましたが、来年の夏に向けてトレーニングを頑張っている会員さんが多くいらっしゃいます。 しかし間違ったフォームやグ…

  • 2017  LAST  CAMPAIGN

    2017-12-02

    ONE, お知らせ, トレーニング

    2017 LAST CAMPAIGN...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今年も残すところ、あと1ヶ月となりました。   ONE by FITNESS GYM T.I.Sでは2017年最後のキャンペーン…

  • 意識の大切さ

    2017-11-26

    ONE, スタッフの出来事

    意識の大切さ...

          こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 もうすぐ12月に入り、風の冷たさが痛く感じる時期になってきました。   早速ですが、皆さんはトレーニン…

  • 僧帽筋について

    2017-11-23

    ONE

    僧帽筋について...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   僧帽筋(そうぼうきん)は肩から背中にかけて広がっている筋肉で首回りでは大きな筋肉になります。       僧帽…

  • 前鋸筋

    2017-11-20

    ONE

    前鋸筋...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   皆さん、前鋸筋(ぜんきょきん)とは聞いたことはありますか?   筋肉としてはあまり有名な筋肉ではないのですが、体幹から肩甲骨の固定…

  • 代謝を上げる

    2017-11-11

    ONE

    代謝を上げる...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   最近気温が下がり体調を崩しやすくなりがちですが、冬こそ基礎代謝を上げる事が大切になります。   基礎代謝を上げる為にウォーキング…

  • 体調管理

    2017-11-08

    ONE

    体調管理...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     最近は気温の上下や天候不順により気圧の上下も大きく体調を崩されている方も多いのではないでしょうか?    …

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