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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ONE記事一覧

  • 美の秘訣は?

    2017-06-11

    ONE, マメ知識

    美の秘訣は?...

    こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングやスポーツをしている人は筋肉の回復&成長にタンパク質が重要と知っている人は多いと思います。しかし、タンパク質は筋肉の…

  • 効かせ方の重要性

    2017-06-08

    ONE

    効かせ方の重要性...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏までにこの脚、、このお腹、、どうにかしたいとお思いの方が多いと思います! 最近では、ご自身で出来るトレーニングやストレッチなどがTVや本で紹介されてい…

  • スタッフ紹介⑥

    2017-06-04

    ONE, T.I.S, UNO, スタッフの出来事

    スタッフ紹介⑥...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   卓球、テニス、ゴルフ、陸上競技などさまざまなスポーツが連日取り上げられています。 国内のみならず、国外での活躍する姿にはやはり熱いものがこみ上げてきます! &n…

  • 魅力的になるために必要なホルモンとは?

    2017-06-02

    ONE, マメ知識

    魅力的になるために必要なホルモンとは?...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.S です。 最近昔に比べ、自信が無くなった、やる気が出ない、活動量が少なくなったと感じる方はいませんか? そんな時にやる気に満ち溢れさせてくれるホルモンがあります。…

  • プレミアムフライデー

    2017-05-26

    ONE, T.I.S

    プレミアムフライデー...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は月末の金曜日ということで世間では   『プレミアムフライデー』   と呼ばれていますね。 お仕事が早めに終わり、会社の方々と食事…

  • これからの時期は室内でランニング!

    2017-05-23

    ONE

    これからの時期は室内でランニング!...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も強い日差しが照りつけ東京では夏日となっています。 『夏に向けて引き締めたい!そのためには有酸素運動が大切なのは分かってる。 でも暑すぎるし、日焼けな…

  • レセプションまで1週間!

    2017-05-06

    ONE, T.I.S, UNO

    レセプションまで1週間!...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 世田谷区弦巻(最寄駅:桜新町)の新店舗UNO by FITNESSGYM T.I.Sのレセプションまであと1週間となりました。   ゴールデン…

  • トレーニングは鍛えるだけじゃない

    2017-05-02

    ONE

    トレーニングは鍛えるだけじゃない...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日もGWにも関わらず、多くの会員様がトレーニングをされています。   最近、『肩が痛い』や『腰が痛い』等のお声をよく耳にします。…

  • 時間を有効的に

    2017-04-30

    ONE, スタッフの出来事

    時間を有効的に...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 明日で5月になり既にGW休暇を取られている方もいらっしゃると思います。 そんな中お客様の中には午前中トレーニングを行い、日があるうちに午後の早い時間からお…

  • 呼吸とトレーニング

    2017-04-28

    ONE

    呼吸とトレーニング...

    こんばんはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんが普段何気なくしている呼吸はトレーニングや運動と密接に関係しています。 トレーニングを息を止めて力みながらやってしまうと、脳に酸素が行き渡らなくなり…

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