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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ONE記事一覧

  • 間食!

    2018-09-14

    ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識

    間食!...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさん、小腹が空いたとき何を食べていますか? 楽しみにしていた好きなお菓子を食べるのもいいと思いますが、プロテインクッキーなどプロテインを含んだものをお…

  • 筋トレをして心も体もリフレッシュ

    2018-09-05

    ONE

    筋トレをして心も体もリフレッシュ...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 実は悩んでいる時こそ、筋トレをするべきなのです。 筋トレをすると心も体もリフレッシュできるので、物事を前向きに考えられるようになるのです。 このようなこ…

  • 継続

    2018-08-29

    ONE

    継続...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 そろそろ夏も終わりに近づき、段々と厚着になる季節になってきました。 そうなると自分の体に甘くなりがちですが、来年の夏に向けてリーンな食事を続けしっかりトレ…

  • No Pain No Gain

    2018-08-23

    ONE

    No Pain No Gain...

    ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 No pain No gain という言葉を聞いた事はありますか??? (苦労なくして、得られるものはない) 『何かを得たかったら、苦労を避けないで正面から立ち向か…

  • 休暇明けのトレーニング

    2018-08-20

    ONE, supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, マメ知識

    休暇明けのトレーニング...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏休みはどのように過ごされましたでしょうか? 前回のトレーニングから少し期間が空いてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか? 前回のトレーニングか…

  • お盆も営業してます

    2018-08-14

    ONE

    お盆も営業してます...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       T.I.Sはお盆も通常通り営業してます!     時間帯によってはいつもよりもご案内しやす…

  • キックボクシングシェイプアップ

    2018-08-11

    ONE

    キックボクシングシェイプアップ...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       三宿店ではボクシングシェイプアップの他にキックボクシングシェイプアップもご利用可能です。   &nb…

  • 雨の日は

    2018-08-08

    ONE

    雨の日は...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今夜から東京に台風が急接近するそうです!   こんな日は、無理に外に出ないで家でゆっくり過ごすのも良いと思います。  …

  • Tシャツをカッコよく着こなすには

    2018-08-05

    ONE

    Tシャツをカッコよく着こなすには...

    こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   8月に入り夏本番というような陽気が続いて、Tシャツなど腕をみせる機会が増えているのではないのでしょうか? ここで力こぶで有名な上腕二頭筋につ…

  • 室内でランニング

    2018-08-02

    ONE

    室内でランニング...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   一度落ち着いていた猛暑が、復活してきました!   改めまして、体調管理にお気をつけ下さい!!   最近は外でランニング…

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