2024-01-09
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こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日は新年、運動を始めようとお考えの方に向けて、ジムとはそもそもどういうところなのかをご説明できたらと思います。 ジムといえば、一般的にマシンやダンベルなどを用いて筋肉を動かす、鍛えるとい…
2024-01-04
1月1日16時過ぎに発生致しました、「令和6年能登半島地震」で、先ずは被害に合われた皆様に謹んでお見舞いを申し上げます。 そして被災された方々が一日でも早く日常を取り戻せますように、心から願っております。 2024年は、…
2023-12-28
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FITNESS GYM T.I.S代表の羽田です。 早いもので2023年のT.I.Sの営業も本日が最終営業日となりました。 本年も格別のご愛顧を賜りましたこと、深く御礼申し上げます。 2023年は、5月に新型コロナウイル…
2023-12-07
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こんにちは!弦巻三丁目店です! みなさんトレーニング目的は人それぞれだと思いますが、トレーニング負荷、様々な負荷のかけ方はありますが本日は適正な重さと回数の関係について書いていこうと思います。 一般的に「10回3セット」…
2023-11-28
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みなさんこんにちは。たまプラーザ店です。
2023-11-20
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こんにちは。二子玉川店です。 ダイエット・減量をしていて、アンダーカロリーを徹底していても『体重が落ちない』ことがあります。 また、最初はスムーズに体重が落ちていたのにもかかわらず、『停滞』してしまうこともあります。 そ…
2023-11-16
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こんにちは たまプラーザ店です! 本日は健康診断やトレーニング施設で数値が高いと指摘される方も多いであろう内臓脂肪の正体についてご紹介致します! ⚪︎内臓脂肪とは 内臓脂肪は、名前の通り、胃や腸などの内臓周辺に蓄積した脂…
2023-11-12
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みなさんこんにちは!弦巻3丁目店です。 気温差の激しくなりやすい季節の変わり目、もちろん風邪などには注意が必要ですが… 「風邪ではないけどくしゃみや鼻水がでる」 そんな症状をかかえる方もいらっしゃるのではないでしょうか?…
2023-10-18
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皆さんこんにちわ。弦巻4丁目店です。 今回は「そもそも筋肉を肥大させる」とはどういったことなのかについてです。 まず初めに「筋肥大=超回復」という言葉の認識がある方もいらっしゃると思いますが、厳密には正しいものではありま…
2023-10-12
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10月も中旬になり、これから益々寒くなっていきますね。 特に冷え性の方にとっては非常に辛い季節になりますよね。。。 今回のブログでは冷え性の正体とその対策についてご紹介しますので、冷え性にお悩みの方はぜひ最後まで読んでみ…