2023-08-27
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こんにちは!弦巻3丁目店です。 今回は女性のみなさんは気になるお尻のボディメイクについてお話し致します。 綺麗なお尻を作るためには、どんなトレーニングを皆さんは想像されますか? ・重りを担いでスクワット? ・お尻トレーニ…
2023-08-02
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こんにちは! 8月に入り、暑さがさらに増してきてますね。。 皆様はご体調など大丈夫でしょうか? これだけ暑いと夏バテしてしまい可能性も高くなってきてしまいます。 そこで今回は夏バテに効く食べ物をご紹介したいと思います!!…
2023-07-31
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こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日はヒップや裏ももを重点的に鍛えている女性向けに前もものトレーニングの重要性とおすすめのトレーニング方法をお伝えできればと思います。 多くの方は、前もものトレーニングを避ける傾向にあるか…
2023-07-24
こんにちは、 センター南店です。 トレーニング中に空腹を感じるときはありませんか?有酸素運動など体脂肪を減らす目的の場合は朝の空腹時に有酸素運動を行うことはあります。 しかし、ダンベルやバーベル、自重など体に負荷を掛けて…
2023-07-16
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こんにちは。 T.I.S三宿店です。 本日は0キロカロリーの商品についてご説明します。 ダイエットをしていてなるべくカロリーを制限したいから0キロカロリーのゼリーや甘い飲み物でカロリーを抑えられるので便利ですが、短期的に…
2023-07-07
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こんにちは、弦巻4丁目店でございます。 本日はビタミンCについてお話しいたします。 ビタミンCといえばビタミンの中でも一番身近なものですね! 飲料からタブレットまで街中に溢れています。 このビタミンCですが、血中の濃度が…
2023-06-28
こんにちは、センター南店です。 の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。 定期的に筋肉量や体脂肪量を測定することで、トレーニングの成果や食事を含めた日常生活の見直…