2021-06-16
supported by T.I.S, T.I.S, その他, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識
こんにちは、たまプラーザ店です!! 皆さん、いかがお過ごしでしょうか? すぐそこに夏が近づいてきています。 今回は骨盤まわりを安定させるトレーニングをご紹介していきたいと思います! トレーニングを頑張っていくと、まれに『…
2021-06-13
こんにちは!弦巻3丁目店です!本日はトレーニングと水分についてお話ししていこうと思います。人間の体の約6割~7割は、水分です。これはよく知られていることだと思います。筋肉にも多くの水分が含まれており、水分が不足する状態だ…
2021-06-11
こんにちは、二子玉川店です。 本日は夏に向けた身体作りを行う上での一つの知識として【筋肥大のメカニズム】についてご紹介します。 筋肉とは筋繊維という細かな筋細胞が束になり構成されており、トレーニングにおける刺激によりこの…
2021-06-09
皆さんこんにちは、たまプラーザ店です。 暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか? 今回は身体にとって重要な「アミノ酸」をご紹介致します。 アミノ酸には「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」があります。 必須アミノ酸…
2021-06-07
こんにちは、弦巻三丁目店です。皆さん音楽を聴くことは好きですか?スマートフォンの普及で気軽に音楽が聴けるようになって移動中などに音楽を聴く方も多いのではないかと思います。ジムでも音楽を聴きながらトレーニングをされている方…
2021-06-01
こんにちは!弦巻三丁目店です。本日から6月になり日中も暑く感じる日が増えてきましてたね。 この時期になると気温の変化についていけず身体がだるいなど体調を崩す方もおられます。なので本日は暑くなってきたこの時期に気を付けたい…
2021-05-23
こんにちは、二子玉川店です。 本日は「チーティング」を行うメリット、デメリットをご紹介します。 チーティングとは、ごまかすという意味であり、反動を用いたり、目的とする筋群以外も動員して重量(負荷)を挙上することを意味しま…
2021-05-21
supported by T.I.S, T.I.S, ZERO, その他, ダイエット, マメ知識
梅雨も本番になってきました。皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今回は、一度は聞いたことがあると思いますが、カタボリックについてお伝え致します。 皆さん、トレーニングをする時しっかりご飯食べてきていますか? カタボリッ…