2021-04-26
こんにちは! UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 4月も終盤になりあとすこしすれば梅雨や台風など雨の日が増えてきますね。 雨の日は低気圧の影響で体調が崩れる方も居られるのではないでしょうか? 低気圧の…
2021-04-23
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4月もそろそろ終わり暖かくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏に向けて身体を引き締めたい!!と感じることがあると思いますが、今回は有酸素運動だけでは痩せにくいことについてお伝え致します。 原因1 【オーバ…
2021-04-22
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こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日は分割法についてお話ししたいと思います。トレーニングを進めていく中で最後まで 体力が持たないという経験はないでしょうか? トレー…
2021-04-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 本日は筋肥大を引き起こすために必要な要素についてご紹介したいと思います。 筋肥大には3つの要素が必要となっており ➀機械的張力 ➁筋ダメージ ➂代謝ストレス が必要…
2021-04-11
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こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日はアミノ酸と肌の色の関係についてお話ししたいと思います。 ジムで鍛えた身体を夏に向けてこんがり焼きたい!シミになるから絶対に焼き…