TISフィットネスジム

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T.I.S記事一覧

体幹部を鍛えて姿勢矯正

体幹部を鍛えて姿勢矯正


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前にもお伝えしましたが、体脂肪を落とすために腹筋運動はカロリー消費の観点からあまりお勧めできません。 スクワットやランジといった下半身を使う種目の方が使用する筋肉量が多いた…

運動が苦手な方でも行えるトレーニングメニュー

運動が苦手な方でも行えるトレーニングメニュー


こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 三宿店はオープンから10日が経ちましたが、多くの方がトレーニングに来店され、活気があふれています。 さまざまな器具を導入しているため、トレーニングに慣れてい…

トレーニング後のパーソナルケア

トレーニング後のパーソナルケア


こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 トレーニングを行い、回復していく際に筋肉は変わっていくということをお伝えしていますが、 その回復の際に一役買ってくれるのが栄養補助としての「プロテイン」です…

自宅、職場、そしてフィットネスジム

自宅、職場、そしてフィットネスジム


こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 二子玉川本店はのどかな川沿いに立地しており、落ち着いた雰囲気を醸し出しています。 三宿店は淡島通りに面し、また違った雰囲気を兼ね備えています。 そん…

個々の目的・体力レベルに合った運動をご提案いたします。

個々の目的・体力レベルに合った運動をご提案いたします。


こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 大型のスポーツクラブでは、フリーウエイトと呼ばれるダンベルやバーを使ったトレーニングは、運動に慣れている方が行うイメージが強いかと思います。 (※ト…

家に眠っているエクササイズ用品

家に眠っているエクササイズ用品


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ご自宅にダイエットや運動不足を解消といった目的の器具が眠っている方も多いのでないでしょうか? いろいろな器具が取り上げられていますが、大事なのは、その「運動しよう!」という意…

世田谷区三宿のジムといえば・・・

世田谷区三宿のジムといえば・・・


こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 オープンしてからもたくさんのお問合せをいただいております。 三宿店にしかない良さを表現できるようスタッフ一同注力して参ります。 二子玉川店も変わらず…

三宿店限定プロテインバー

三宿店限定プロテインバー


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はオープン2日目ですが、初回トレーニングの方が多くご来店されました。 久しぶりの運動ということでしたので、それぞれの運動レベルに合わせて皆さん軽めに…

お洒落は我慢が必要?②

お洒落は我慢が必要?②


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前「お洒落は我慢が必要?」という記事をご紹介しましたが、第2弾。 寒さや暑さを少しくらい我慢することが多いかと思いますが、それ以前に重要なポイントが 「カッコよく着られる身…

世田谷区三宿にて本日オープン!

世田谷区三宿にて本日オープン!


こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 6日(日)のレセプションパーティにはたくさんの方がお越しいただきました。大盛況とあり、本当にありがとうございます。 そして、本日7日(月)オープンい…

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