TISフィットネスジム

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T.I.S記事一覧

会員様の言葉

会員様の言葉


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 先日の記事で私が料理にハマっているということに触れさせていただきましたが、会員の方からこんな言葉がけしてをいただきました。 「何を作るかよりも、どんな味付けをするかが大事」 とて…

パーソナルな空間で運動効果アップ。

パーソナルな空間で運動効果アップ。


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 朝夕の寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期ですので、ご注意ください。 旬の野菜や果物を食べることは免疫力を上げることが期待できますので、ぜひ。 またそんな時期ですが、本日も変わら…

スコア100切り達成!

スコア100切り達成!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! この1週間は温かい日が続くということで、運動日和です。 スタッフの森本トレーナーも次戦の相手がいよいよ決まり、気持ちをさらに高めています。 スポーツ界もラグビー日本代表の大活躍は…

飛距離が20~30ヤードアップ!

飛距離が20~30ヤードアップ!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 昨日までの天候と違いは今日は運動するには暑く感じてしまいそうなほどの晴れ模様でした。 テレビでも男女ともにゴルフの熱い戦いが繰り広げられていました! そんなこともあり、本日はゴル…

運動で代謝アップの効果大!

運動で代謝アップの効果大!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日、明日と雨の為冷え込みます。冬を感じさせてるような寒さですが、 普段から運動している方はしていない方に比べて薄着ではないかと思います! こちらの記事「お洒落は我慢が必要?」で…

健康診断結果の驚きの改善!!

健康診断結果の驚きの改善!!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 朝夜の寒さを徐々に感じ、少しずつ外出するのが億劫になってきています。 本格的に寒くなる前に体調管理に気を付けながら運動していきましょう! さて今回は以前「一緒にトレーニングで相乗…

運動することで痛みを改善!

運動することで痛みを改善!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 富士山が今年初冠雪されたということで、いよいよ寒い時期が近づいたと感じています。 そして、今日はテニスの楽天ジャパンオープンの決勝が開催されました! 観戦に行ってからトレーニング…

トレーニングでカラダの改善

トレーニングでカラダの改善


こんにちは、トレーナーの左右田です。 今日は、T.I.Sでトレーニングを開始して4年目となる会員のIさん(40代・男性)の紹介です。 入会当初は、五十肩の痛みで腕が挙がらずに治療院通いでした。 ベンチプレスも30kgでの…

仕事のリズムに合わせて

仕事のリズムに合わせて


こんにちは、トレーナーの森本です。   すっかり秋らしくなってきました。とても過ごしやすい陽気です! 皆さん、体調は崩されていませんか?   今日は 「仕事のリズムに合わせたトレーニング」 というテー…

体調に合わせたトレーニング

体調に合わせたトレーニング


こんにちは、トレーナーの森本です。   10月に突入し一気に気温が下がり、朝晩はかなり冷え込むようになりました。   寒暖差が激しくなり、会員さんの中でも鼻づまりや喉が痛い、体調を崩していた・・・など…

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