2020-12-16
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, ダイエット, マメ知識
冬が本格化してきて、寒くなってきましたね。 寒い時期になると毎年必ず話題に出て来るダイエットネタがあります。 それが、 『夏より冬の方が痩せやすい』 という話です。 あなたはこの話を聞いたことはありませんか? 最近、色々…
2020-12-12
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 本日は基礎代謝をあげるいくつかのポイントをご紹介します。 まず、初めに基礎代謝とは人が体温維持や心臓、呼吸など最低限度の生命活動を 行う上での消費エネルギー…
2020-12-08
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こんにちは!ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はプロテインのパッケージやボトルに印字されている成分の表示に関して お話ししたいと思います。 栄養成分表示とは別にBCAA○gやEAA○の表示がある…
2020-11-26
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こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 本日は、カリウムの身体での働きと効果をご紹介致します。 カリウムは主に食品の中に多く含まれています。 その中でも、バナナやメロンなどの果実類やホウレン草な…
2020-11-22
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は脂肪を1kg落とす為に今から出来ることをお伝え致します。 脂肪を1kgを落とす為には7200kcalを燃やす必要があり、 消費カロリー>摂取カロリ…
2020-11-19
こんにちは!UNO 2nd studio by FITNESSGIM T.I.Sです!本日はトレーニング前後また、トレーニング中の糖質についてお伝えしていこうと思います。 糖質は、皆さんがよくお聞きになる炭水化物のなかに…