TISフィットネスジム

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T.I.S記事一覧

乾燥すると肩がこる!?

乾燥すると肩がこる!?


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   冬の寒さも厳しくなり、最近気になるのは乾燥ではないでしょうか。 この季節、北風が冷たく吹く寒い屋外にいても、暖房の効いた暖かい部屋の中にいてもお肌は乾燥…

タンブラー販売

タンブラー販売


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   会員の方の中には、既に忘年会がスタートして 「食べ過ぎてしまった。」「飲み過ぎてしまった。」 と、トレーニング後の有酸素運動でいつも以上に…

腹を制するものが人生を制する。

腹を制するものが人生を制する。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     大事な局面で覚悟を決めるとき  『腹を据える』 といいます。 ”腹に力が入っていない” トレーニング動作をしばしば見受けられます。 ターゲ…

遅すぎることはない

遅すぎることはない


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   クラブW杯が始まり、世界レベルの技術、熱い戦いに目が釘付けになっていました。会員の方々とテレビを観戦しながら少し手が止まっていました。 細…

身体の仕組みに流行はありません

身体の仕組みに流行はありません


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   忘年会シーズンでお酒との付き合い方がポイントになるかと思います。 来年になったら一念発起して、ダイエットに取り組もうと考えている方も多いのではないでしょ…

その疲れは、肉体的な疲労か。

その疲れは、肉体的な疲労か。


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。     『最近は仕事が忙しくて憂鬱』 『休みの日に何もしていないのに疲れが抜けない』     年末は飲み会などイベントが増えるの…

ミット打ち「ボクシングシェイプ」

ミット打ち「ボクシングシェイプ」


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでは次のようなトレーニングもございます。 グローブをつけてトレーナーの構えるミットめがけてパンチを繰り出します。1ラウンド3分間でインターバル1分を…

フライングスタート

フライングスタート


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。     12月ももう中盤に差し掛かってきました。 年末に差し当たり、年始に立てた今年の目標や計画はどれだけ達成できたでしょうか。   『来…

モデルの方のトレーニング

モデルの方のトレーニング


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   気温の寒暖差が激しいため、体調管理には細心の注意を払っていただきたいと思います。 本日も朝から多くの方がトレーニングのため来店されており、今回はモデルの…

おすすめストレッチ

おすすめストレッチ


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 こちらでは昼過ぎから風が強くなり、今晩からまた寒くなるようです。寒暖の差には十分に気をつけましょう!!     さて、師走も5日を…

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