TISフィットネスジム

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スタッフの出来事記事一覧

トレーニング成果とは?

トレーニング成果とは?


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     今の時期は、忘年会等で色々と忙しいかと思います。     たまにはパァーっと騒ぐのもストレス解消になっていい…

年末年始の特別休館日のお知らせ

年末年始の特別休館日のお知らせ


こんにちはONE by fitness Gym T.I.S です。   寒い日が続きますがコンデションはいかがでしょうか、 師走の真っ只中、皆様お忙しい毎日をお過ごしと思われますが どうぞお元気に今年を乗り切っ…

意識の大切さ

意識の大切さ


      こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 もうすぐ12月に入り、風の冷たさが痛く感じる時期になってきました。   早速ですが、皆さんはトレーニン…

キネシオテープのススメ

キネシオテープのススメ


こんにちは、ONE by Fitness by T.I.S です。   関節や筋肉の痛みのある箇所は皮膚と筋肉が癒着している状態にあります。   その癒着をテープを貼ることにより皮膚を持ち上げ血流、リ…

バナナ・カステラ・オニギリ・ウドン

バナナ・カステラ・オニギリ・ウドン


皆さんこんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.Sです。   トレーニング前、試合前のエネルギー補給はどのようにしたら良いのか? 忙しい毎日の時間を都合してのトレーニングなら、何を食べればお腹に…

さて、トレーニングで体温は何度あがる?

さて、トレーニングで体温は何度あがる?


皆さんこんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.S です。   外の風は冷たくなって参りましたが、トレーニングに励まれる会員様の額には玉の汗が光ってます。   汗が出るのは体温が上がる…

体成分分析IN BODYは何時測定したら?

体成分分析IN BODYは何時測定したら?


皆さんこんにちは、ONE by FITNESS 三宿です。 皆様の体型管理の一つとして活用されておりますIN BODYですが、 1日のうちの計測するタイミングで随分と差が出てしまうことをご留意いただきたいと 思います。 …

大切なこと

大切なこと


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   突然ですが、皆さんはトレーニングで大切なことは何だと思いますか? 継続すること、適度な負荷で行なうこと、美しいフォームで行なうこと。勿論すべて正解です!!! &…

疲れている時のトレーニングメニューはいつもと違っても、

疲れている時のトレーニングメニューはいつもと違っても、


こんにちはONE BY FITNESSGYM T.I.Sです。 毎日が過ごしやすい気候になって参りました。 アクティブに秋を楽しまれていらっしゃる事と思います。 でも、気をつけたいのがオーバーワークによる疲労の蓄積 普段…

目標・目的

目標・目的


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     皆さんは、トレーニングをするにあたり明確な     『目標』『目的』     を持って…

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