2022-08-20
こんにちは、二子玉川店です! 食事をとる中でどうしても食べたくなる時ってありますよね。 その時に出来るだけ血糖値を上げにくくするためにも必要な食品になっております。 低GI食品の特徴 GI値とは、食後の血糖値の上昇度を表…
2022-08-16
こんにちは! たまプラーザ店です! 本日のブログは『サウナの基礎知識とその効果』についてご紹介させて頂きます! サウナには入った経験はあるけど、サウナに入る時間は?水風呂は入らないといけないの?整うって何?というような多…
2022-08-02
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 本日は熱中症対策としてスポーツ現場で注目されているアイススラリーという飲み物をご紹介いたします。 まず、アイススラリーとは液体に微細な氷の粒が混じったシャーベット状の飲み物で、形状的な特…
2022-07-28
こんにちは。三宿店です。 7月も終わりに近づき、夏の暑さがどんどんと増してきました。 この時期になってくると食欲が低下したり、疲れやすくなったり と、夏バテと言われる症状が出てくるころです。 夏バテの主な原因は自律神経の…
2022-07-26
まずは。モチベーションが下がってしまう原因と乗り越えるコツを理解していきましょう。 原因その1、目的や目標が定まってない。 この場合の解決策は 何を目指しているかをはっきりさせることが先決です。 原因その2、逆に目標や目…
2022-07-20
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こんにちは!弦巻4丁目店です!本日は、筋トレをすると体に良いことを3つご紹介します!1、頭が良くなる・・・筋肉研究の第一人者であり、東京大学教授の石井直方先生の研究によると、ネズミに麻酔を筋肉に電気信号を送り、トレーニン…
2022-07-13
こんにちは二子玉川店です。 本日は「上手な心と体の休め方」についてご紹介致します。 疲労は、肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労の3つに大きく分けることができます。 これら3つの疲労は、互いに密接に関係しており、放っておく…