TISフィットネスジム

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スタッフの出来事記事一覧

キネシオテープのススメ

キネシオテープのススメ


こんにちは、ONE by Fitness by T.I.S です。   関節や筋肉の痛みのある箇所は皮膚と筋肉が癒着している状態にあります。   その癒着をテープを貼ることにより皮膚を持ち上げ血流、リ…

バナナ・カステラ・オニギリ・ウドン

バナナ・カステラ・オニギリ・ウドン


皆さんこんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.Sです。   トレーニング前、試合前のエネルギー補給はどのようにしたら良いのか? 忙しい毎日の時間を都合してのトレーニングなら、何を食べればお腹に…

さて、トレーニングで体温は何度あがる?

さて、トレーニングで体温は何度あがる?


皆さんこんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.S です。   外の風は冷たくなって参りましたが、トレーニングに励まれる会員様の額には玉の汗が光ってます。   汗が出るのは体温が上がる…

体成分分析IN BODYは何時測定したら?

体成分分析IN BODYは何時測定したら?


皆さんこんにちは、ONE by FITNESS 三宿です。 皆様の体型管理の一つとして活用されておりますIN BODYですが、 1日のうちの計測するタイミングで随分と差が出てしまうことをご留意いただきたいと 思います。 …

大切なこと

大切なこと


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   突然ですが、皆さんはトレーニングで大切なことは何だと思いますか? 継続すること、適度な負荷で行なうこと、美しいフォームで行なうこと。勿論すべて正解です!!! &…

疲れている時のトレーニングメニューはいつもと違っても、

疲れている時のトレーニングメニューはいつもと違っても、


こんにちはONE BY FITNESSGYM T.I.Sです。 毎日が過ごしやすい気候になって参りました。 アクティブに秋を楽しまれていらっしゃる事と思います。 でも、気をつけたいのがオーバーワークによる疲労の蓄積 普段…

目標・目的

目標・目的


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     皆さんは、トレーニングをするにあたり明確な     『目標』『目的』     を持って…

スタッフ紹介⑦

スタッフ紹介⑦


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   食欲の秋真っ只中です。 衣替えのタイミングでもあるため、昨年身につけていた洋服が着られるかどうか冷や冷やしている方も多いのではないでしょうか。 トレーニングを続…

さんまの季節

さんまの季節


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   さんまの季節がやってきました!     さんまは健康にすごくいいんです!!!特に旬なものは栄養価をたっぷり含んでいます。 高血圧の予防にもな…

雨


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   突然ですが!皆さんは雨の日に「体調が悪い・腰が重い・頭痛がする」 こんな経験ありませんか? ・・・・・・   ではなぜこのような症状が起こるのでしょう…

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