2023-09-04
こんにちは、二子玉川店です。 9月に入りましたが、まだ秋の気配が一向にしませんね、、、。 引き続き猛暑が続いており、身体の不調を感じる方も少なくないはずです。 その不調には、自律神経の乱れが大きく関係しております。 自律…
2023-09-02
こんにちはセンター南店です! 本日は「OKC」と「CKC」についてご紹介致します。 「OKC」は(Open Kinetic Chain)の略で開放性運動連鎖を意味する言葉です。簡単に言うと身体の末端部分である手足が固定さ…
2023-08-31
こんにちは たまプラーザ店です! 最近日が暮れるのが早くなり気温も7月に比べるとだいぶ落ち着いてきたような気がします。 夏が終わりに近づくと肌の露出も減り皆様のトレーニング意欲が下がる傾向にあると言われています。そこで本…
2023-08-29
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 先日、口臭と唾液に関する記事を読み、面白いなと思ったので今回このテーマについて投稿いたします! 口臭は、統計によると80%以上の人が気にしている・口臭の自覚があるようです。 口臭の原因は…
2023-08-12
こんにちは!弦巻三丁目店です。 8月に入り暑い日が続きますね、夏ということもありダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか。 ただどうしてもお腹が減ってしまったり、甘いものが食べたくなることがありますよね。そんな…
2023-08-10
こんにちは、三宿店です。 本日は減量中に起こる停滞期についてご紹介いたします。 ダイエットを行う過程の中で体重がある一定から落ちにくくなる停滞期があります。 そもそもなぜ停滞期が起こるかというと以下の原因が考えられます。…
2023-08-02
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こんにちは! 8月に入り、暑さがさらに増してきてますね。。 皆様はご体調など大丈夫でしょうか? これだけ暑いと夏バテしてしまい可能性も高くなってきてしまいます。 そこで今回は夏バテに効く食べ物をご紹介したいと思います!!…
2023-07-28
こんにちは。 三宿店です。 連日猛暑が続いておりますが、会員の皆様体調いかがでしょうか? 本日はたんぱく質の摂取タイミングについてご紹介いたします。 皆様は、たんぱく質をどのタイミングで摂取していますか? 運動前後、食事…