2023-06-20
こんにちは、三宿店です! ここ最近、肩を痛める方が多く見受けられます。 それぞれ原因は異なりますが、肩の痛みの原因はいくつかあります。 代表的な原因として以下のことが考えられます。 「肩関節周囲炎(五十肩)」、「肩蜂下(…
2023-06-08
こんにちは。三宿店です。 夏も目前となりました。夏までにどうにか痩せたいという方も多い時期とおもいます。 本日は有酸素運動について解説していきます。 結論から言うと有酸素運動は朝がおすすめです。 朝一は体を動かすエネルギ…
2023-05-10
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こんにちは、二子玉川店です。 本日は栄養価の高い5月の旬な食材を2選ご紹介致します。 1つ目の食材は【初ガツオ】です。 カツオには春に旬を迎える【初ガツオ】と秋に摂れる【戻りガツオ】の2種類のタイプがあります。 【初ガツ…
2023-05-04
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 最近見たテレビで、ここ数年で人間の骨が弱ってきているという番組を見ました。 その原因として、コロナ期間中の運動不足や偏食、外出不足などがあげられておりました。 骨を強くするには食事や運動…
2023-05-02
こんにちは。弦巻三丁目店です! 皆さんはご自身の足底に注目したことはありますか?人間は皆さんご存知の通り二足歩行で、歩行の際唯一地面と接しているのが足底です。そのため足底の状態が良くないと膝、腰、バランスなど様々な箇所に…