2019-12-19
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, トレーニング
こんにちは^^ 冬になると体が冷え、お風呂に浸かって温まりたいな〜と思いますよね♪ お風呂の浸かり方で、大体の方は肩まで浸かる全身浴が多いと思います。 もう1つは、胸まで浸かる半身浴。 この2つについて簡単にお話をしよう…
2019-12-18
こんにちは、UNO by FITNESSGYM TIS です。 下記画像の測定結果は2年半通い続けている方のものです。 週2回のトレーニングと時間を見つけてトレーニング以外の日に有酸素運動を40分ほどされにきております。…
2019-12-12
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはスクワットをしたことありますか? TISでトレーニングしている多くの方はスクワットを実践されていると思います。 本日はスクワットのトレーニング効…
2019-12-09
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日は弦巻4丁目店に新しく入ったトレーニングアイテムのご紹介です。 短時間で効率的に腹筋を鍛えることができる「アブローラー」 握力を…
2019-12-05
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 店舗内のマシン紹介シリーズは久しぶりですが、 本日は下肢の筋肉を動かす事ができるマシンをご紹介いたします! 今回ご紹介するマシンは「レッグエクステンシ…
2019-12-02
おはようございます、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 12月になり、今年も残り1ヶ月となりました。 最近は気温が下がり、体調の変化を訴える会員様も多く、スタッフも風邪を引かないよう気を付けております…
2019-11-20
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 店舗内の紹介、第3弾となる今回は、バーベルやダンベル、マシンでなく、 メディシンボールやパワーバッグ、ストレングスバンドといったトレーニングツールのご…