2019-07-05
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏が近づいております。いえ、もうすでに夏です。否が応でも薄着になり、色々気になる時期です。 そうなると、トレーニングの一番の目的はやはり、引き締めたいというお声が多いです! …
2019-06-29
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の影響で連日、不安定な天候が続くようになってきました。 どうしても梅雨の時期は、外に出かけるのが億劫になり家に引きこもりがちになったりと、トレーニングのモチベーションを保…
2019-06-26
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.S です。 本日は効果的なトレーニングをするための1つの鉄則として、鍛えている筋肉を意識した方が良いのはなぜかご説明させて頂きます。 まずトレーニングには意識性の原…
2019-06-19
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皆様、こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 最近、暑くなってきましたね! 夏バテはされていないでしょうか? なんだか最近身体が疲れてる感じやぼーっとする感じがあるときは、『マグネシウム不足』…
2019-06-17
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の束の間の休息でしょうか。 とても穏やかな天気が続いております! そうなると、インドアも良いですがアウトドアも良いですね。 それはつまり室内でアクティブな動き、ジムでトレ…