TISフィットネスジム

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トレーニング記事一覧

夫婦、兄弟、友人と一緒にジム通い

夫婦、兄弟、友人と一緒にジム通い


こんにちは、フィットネスジムT.ISです。 サッカーの日本代表戦や、テニスの錦織選手、野球のプレミア12など、各地で熱い戦いが繰り広げれらています。 世界レベルの戦いはやはり興奮させられます。 本日も夜も皆さんのトレーニ…

トレーニングは意外に簡単?

トレーニングは意外に簡単?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 運動が苦手な方や未経験者の方はトレーニングというと、 「きつい」 「難しそう」 のイメージが強く先行しているかと思います。 他にも 「筋肉がついて、がっちりしそう」 「筋肉を…

【運動の大原則】一人ひとりの体力レベルに合わせる

【運動の大原則】一人ひとりの体力レベルに合わせる


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 野球のプレミア12はいよいよ負けたら終わりのトーナメントに進みました。 侍ジャパンの熱い戦いを見ながら、会員の方々はトレーニングされていました。 写真奥では趣味がマラソンとい…

Tシャツを着こなせる身体

Tシャツを着こなせる身体


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 朝夕の寒暖差もあり、ジムの前には紅葉が色づいており、見頃が近づいています。 今日は60代女性・Kさんのトレーニングをご紹介いたします。 Kさんは家事をしながら、週2回ほどテニ…

パンツのサイズが年々変わっていく。

パンツのサイズが年々変わっていく。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 秋らしくなってきて、紅葉のシーズンは都内は近づいてきました。 朝夕の寒暖差がありますので、体調管理には十分お気を付け下さい。 本格的に寒くなる前にということで、体験のお申込み…

テレビを見る?それともジムへ行く?

テレビを見る?それともジムへ行く?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先日、自宅で家事をしながら運動という「ながら運動」の特集記事を見ました。 効率的で良いかと思いますが、意外に面倒くさくて長続きしないことが多いのも事実です。 そんな中、会員の…

定期的なメニュー変更がポイント!②

定期的なメニュー変更がポイント!②


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 世界野球プレミアはいよいよ開幕します。本日は侍ジャパンが強化試合を行っていますが、 やはり日本を代表するアスリートの動きはとても勉強になります。熱い戦いに期待です! そして今日は…

立ち姿を美しく!

立ち姿を美しく!


こんにちは、トレーナーの森本です。 朝、日中、晩の寒暖差が激しくなってきました。皆さん体調不良等には十分気を付けてください。   今日もT.I.Sではたくさんの会員さんがトレーニングに励んでおります。 そんな会…

トレーニングも時短にできます!

トレーニングも時短にできます!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日は「文化の日」ということで祝日のため、短縮営業とさせていただいています。 祝日ですが、朝から会員の方がトレーニングのため来店されていました。 昨日と打って変わって天気が回復し…

ストレッチとマッサージの違い

ストレッチとマッサージの違い


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日の東京・世田谷は雨により、気温がさらに下がり寒く感じます。会員の方も冬用のコートを着て来店されていました。 寒くなると肩がすくんで肩が凝りやすくなったり、動かないことで腰痛に…

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