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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

トレーニング記事一覧

  • 健康診断結果の驚きの改善!!

    2015-10-15

    T.I.S, トレーニング

    健康診断結果の驚きの改善!!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 朝夜の寒さを徐々に感じ、少しずつ外出するのが億劫になってきています。 本格的に寒くなる前に体調管理に気を付けながら運動していきましょう! さて今回は以前「一緒にトレーニングで相乗…

  • 毎日を楽しく生きるために!

    2015-10-13

    トレーニング

    毎日を楽しく生きるために!...

    こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 寒暖差が厳しい日々が続いています。体調管理には気を付けてください。 司法書士、主婦業、運動と、毎日エネルギッシュに活動されている女性会員の船木さん。 最初はスクワットを10回するの…

  • ジム通いのポイント②

    2015-10-12

    トレーニング

    ジム通いのポイント②...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日は3連休最終日ですが、朝から皆さん、トレーニングのため来店されています。 「体育の日」ということもあり、大学生の出雲駅伝を始め、各地でさまざまな行事が開催されています。 本日…

  • 運動することで痛みを改善!

    2015-10-11

    T.I.S, トレーニング

    運動することで痛みを改善!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 富士山が今年初冠雪されたということで、いよいよ寒い時期が近づいたと感じています。 そして、今日はテニスの楽天ジャパンオープンの決勝が開催されました! 観戦に行ってからトレーニング…

  • 仕事終わりのトレーニング!②

    2015-10-09

    トレーニング

    仕事終わりのトレーニング!②...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! テニスの楽天オープン、ゴルフのプレジデントカップ、ラグビーW杯などいろいろ開催されていて、目を通しきれておらず困っています。 世界レベルの戦いはやはり刺激的です!スタッフ左右田、…

  • トレーニングでカラダの改善

    2015-10-08

    T.I.S, トレーニング

    トレーニングでカラダの改善...

    こんにちは、トレーナーの左右田です。 今日は、T.I.Sでトレーニングを開始して4年目となる会員のIさん(40代・男性)の紹介です。 入会当初は、五十肩の痛みで腕が挙がらずに治療院通いでした。 ベンチプレスも30kgでの…

  • 仕事のリズムに合わせて

    2015-10-07

    T.I.S, トレーニング

    仕事のリズムに合わせて...

    こんにちは、トレーナーの森本です。   すっかり秋らしくなってきました。とても過ごしやすい陽気です! 皆さん、体調は崩されていませんか?   今日は 「仕事のリズムに合わせたトレーニング」 というテー…

  • ジム通いのポイント①

    2015-10-06

    トレーニング

    ジム通いのポイント①...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! テレビを見ていると、おせちの話をしていてもう年末年始のモードに徐々に向かっています。 そうなると、否が応でも忘年会や新年会といった外食やアルコールを飲む機会が増えてきて、カラダが…

  • シンプルな運動で効果大!

    2015-10-02

    T.I.S, トレーニング

    シンプルな運動で効果大!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 本日も朝から会員の皆さんがトレーニングで来店されていました。 金曜日ということもあり、夜に来店された方が疲れていて少しカラダが重たそうでした。 いつもされているメニューを一通りこ…

  • お洒落は我慢が必要?

    2015-10-01

    T.I.S, トレーニング

    お洒落は我慢が必要?...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日からいよいよ10月となり、今年も残り3ヵ月となりました。 気温も秋真っ只中という感じで、冬の寒さは行かないまでも、衣替えを意識し始めます。 寒くなってくることで、運動量が減り…

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