TISフィットネスジム

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トレーニング記事一覧

仕事終わりにトレーニング!

仕事終わりにトレーニング!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 甲子園では熱い戦いが繰り広げられており、会員の皆様ともその話題で盛り上がっています! いよいよ準決勝、決勝が間近に迫っており、楽しみです。 T.I.Sではさまざまな方がトレーニン…

子どもも適切な量の正しいフォームの運動が重要です

子どもも適切な量の正しいフォームの運動が重要です


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 毎週火曜日の17時30分~18時30分は会員の方の小学生のお子さん対象でキッズトレーニングを行っています。 子どもの時に筋トレを行うと成長の妨げになるという話をよく耳にしますが、…

ダイエットにも効果的!?

ダイエットにも効果的!?


こんにちは、トレーナーの森本です! 朝から少し涼しい気がします。これからだんだん涼しくなっていくのでしょうか・・・   今日はT.I.Sにあるトレーニング器具を一つ紹介します! これです!ローイングエルゴメータ…

お腹の脂肪を落とすためには、腹筋ではなくスクワット。

お腹の脂肪を落とすためには、腹筋ではなくスクワット。


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 水着姿に一目ぼれするようなカラダを作っていきたいですね! 御盆前の土日ということで、ここぞとばかりに海やプールへ行く方が多いのではないでしょうか。 私の地元・鳥取は御盆を過ぎると…

ランナーの方、必見?!

ランナーの方、必見?!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 連日の暑さも今日までということですが、まだまだ熱中症の可能性は高いですので、油断せずに行きましょう。 さて今回は会員の方のトレーニングをご紹介させていただきます!   …

暑さを吹き飛ばす!

暑さを吹き飛ばす!


こんにちは、トレーナーの森本です! 本日も晴天で川沿いに面したT.I.Sでは気持ち良い風が吹いています。   朝からT.I.Sでは会員さんが暑さに負けずトレーニングに励んでいます。 トレーニングをしているのはT…

会員の方のトレーニング紹介(ボクシングシェイプ)

会員の方のトレーニング紹介(ボクシングシェイプ)


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 東京では猛暑が続く中で、場所によってはゲリラ豪雨といった形で荒れているところもあります。 毎年この時期は天気が読めないような気がします。 体調管理にはくれぐれもお気を付け下さい。…

大好評!T.I.Sライントレーニング第1弾

大好評!T.I.Sライントレーニング第1弾


こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 「カラダのライントレーニング 第1弾 ~ヒップライン~」 T.I.Sでは、カラダのラインを以下の7つに分類してトレーニングプログラムを組んでいます。 ・ヒップライン ・ウエストライ…

非日常的な動きを日常に取り入れてみる!

非日常的な動きを日常に取り入れてみる!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日は急な雷雨に見舞われましたが、皆様は大丈夫だったでしょうか? そして明日は完全に私事ですが、家の引っ越しを行います。 暑さが気になりますが、雨にさらされるよりは全然よろしいか…

普段カラダを動かしていない方は注意!

普段カラダを動かしていない方は注意!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 先日、森本トレーナーから熱中症についてご紹介がありましたが、 ちょうどその日のNHKのテレビ放送で関連した内容が放送されていました http://www9.nhk.or.jp/g…

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