TISフィットネスジム

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トレーニング記事一覧

デキる男は仕事終わりにトレーニング?!

デキる男は仕事終わりにトレーニング?!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 明日からシルバーウィークということですが、皆さんのご予定はいかがでしょうか? あちこちで「ジムでトレーニング!」という声が聞こえるやら、聞こえないやら(笑) 本日は「一緒にトレー…

老若男女問わずトレーニングに来店②

老若男女問わずトレーニングに来店②


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 急に冷え込み、驚いた方も多いのではないでしょうか。 本日も会員の方々は変わらずトレーニングにいらっしゃいました。 自転車の方は雨もあり、明日へご予約を変更されました。 T.I.S…

トレーニングを久しぶりに行うときの注意点

トレーニングを久しぶりに行うときの注意点


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! まったく運動していない場合や久しく運動していない場合の不安な点や心配な点に、 「ちゃんと動けるかどうか」「ひどい筋肉痛に襲われないか」という声がみなさんからよくお聞きします。 今…

フィットネスの秋!

フィットネスの秋!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 先日からしつこいくらいに「スポーツの秋」ということをお伝えしていますが、 「フィットネスの秋」も強く推したいと思います。 弱った、鈍ったカラダをゼロからイチにする! マラソンやテ…

二の腕と目を背けず向き合いましょう!

二の腕と目を背けず向き合いましょう!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 以前、「男も女も背中で語る!」という記事でご紹介した結婚式を控え、 ウェディングドレスを綺麗に着こなすために入会された荒井さんのトレーニングご紹介です! 【トライセップス・キック…

老若男女問わずトレーニングに来店①

老若男女問わずトレーニングに来店①


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 読めない天候に、戸惑っている方も多いのではないでしょうか。 警報や避難勧告が発令されており、引き続きご注意いただきたいと思います。 さて、会員の方のトレーニングをご案内しておりま…

運動をした経験がないからこそ!

運動をした経験がないからこそ!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! T.I.Sの会員の方は、実はトレーニング未経験、初心者の方が多くいらっしゃいます。 スポーツ先進国アメリカで話題になっているスモールジムと言われるタイプのジムは、日本国内でも増え…

運動の成果がなかなか上がらない方へ

運動の成果がなかなか上がらない方へ


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! まだまだ雨模様が続き、体調がすぐれない方もいらっしゃるかと思いますが、ぜひこちらを参考に対処していきましょう。 スポーツの秋ということもあり、運動に対してみなさんの意欲が高まって…

よくある質問の一例

よくある質問の一例


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 本日お問合せいただいたご質問で、以前にも同様なものがありましたので、ご紹介させていただきます。 ・トレーニングの頻度は週2回が目安ですが、週1回でも効果は得られますか? ⇒週2回…

背中

背中


こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 T.I.Sでトレーニングをはじめて1年。 この方の背中はどこまで成長するのでしょうw

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