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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

トレーニング記事一覧

  • ジム通いのポイント②

    2015-10-12

    トレーニング

    ジム通いのポイント②...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日は3連休最終日ですが、朝から皆さん、トレーニングのため来店されています。 「体育の日」ということもあり、大学生の出雲駅伝を始め、各地でさまざまな行事が開催されています。 本日…

  • 運動することで痛みを改善!

    2015-10-11

    T.I.S, トレーニング

    運動することで痛みを改善!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 富士山が今年初冠雪されたということで、いよいよ寒い時期が近づいたと感じています。 そして、今日はテニスの楽天ジャパンオープンの決勝が開催されました! 観戦に行ってからトレーニング…

  • 仕事終わりのトレーニング!②

    2015-10-09

    トレーニング

    仕事終わりのトレーニング!②...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! テニスの楽天オープン、ゴルフのプレジデントカップ、ラグビーW杯などいろいろ開催されていて、目を通しきれておらず困っています。 世界レベルの戦いはやはり刺激的です!スタッフ左右田、…

  • トレーニングでカラダの改善

    2015-10-08

    T.I.S, トレーニング

    トレーニングでカラダの改善...

    こんにちは、トレーナーの左右田です。 今日は、T.I.Sでトレーニングを開始して4年目となる会員のIさん(40代・男性)の紹介です。 入会当初は、五十肩の痛みで腕が挙がらずに治療院通いでした。 ベンチプレスも30kgでの…

  • 仕事のリズムに合わせて

    2015-10-07

    T.I.S, トレーニング

    仕事のリズムに合わせて...

    こんにちは、トレーナーの森本です。   すっかり秋らしくなってきました。とても過ごしやすい陽気です! 皆さん、体調は崩されていませんか?   今日は 「仕事のリズムに合わせたトレーニング」 というテー…

  • ジム通いのポイント①

    2015-10-06

    トレーニング

    ジム通いのポイント①...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! テレビを見ていると、おせちの話をしていてもう年末年始のモードに徐々に向かっています。 そうなると、否が応でも忘年会や新年会といった外食やアルコールを飲む機会が増えてきて、カラダが…

  • シンプルな運動で効果大!

    2015-10-02

    T.I.S, トレーニング

    シンプルな運動で効果大!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 本日も朝から会員の皆さんがトレーニングで来店されていました。 金曜日ということもあり、夜に来店された方が疲れていて少しカラダが重たそうでした。 いつもされているメニューを一通りこ…

  • お洒落は我慢が必要?

    2015-10-01

    T.I.S, トレーニング

    お洒落は我慢が必要?...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日からいよいよ10月となり、今年も残り3ヵ月となりました。 気温も秋真っ只中という感じで、冬の寒さは行かないまでも、衣替えを意識し始めます。 寒くなってくることで、運動量が減り…

  • トレーニングがしやすい空間

    2015-09-28

    T.I.S, トレーニング

    トレーニングがしやすい空間...

    こんにちは、トレーナーの森本です。 気持ちの良い秋晴れ!今日は9月28日(月)スーパームーンが観測できる日だそうです。 地球に最も接近した大きな月を見れるチャンスなので今日の夜は少し空を見上げてみてはいかがでしょうか。 …

  • カラダを気になった今こそ始めるタイミング!

    2015-09-27

    T.I.S, トレーニング

    カラダを気になった今こそ始めるタイミング!...

    こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 9月も残すところ数日となり、「フィットネスの秋」をお伝えし続けてきましたが、みなさまお過ごしでしょうか? やはり運動に適した気候ということもあり、体験のお問合せが増え、トレーニン…

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