TISフィットネスジム

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トレーニング記事一覧

オプション【ボクシングシェイプ】

オプション【ボクシングシェイプ】


こんにちは、トレーナーの森本です。   今日はトレーニングの様子です! T.I.S会員でモデルをされているKさん 筋力トレーニング後にボクシングシェイプを行いました!   ボクシングシェイプはダイエッ…

一緒にトレーニングで相乗効果!

一緒にトレーニングで相乗効果!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 急に涼しくなり、肌寒く感じる一方で世界陸上のトップアスリートのハイレベルな戦いに熱くなっています。 現在、無料体験強化月間ということもあり、体験の申込みを連日受けています。 今日…

週2回のトレーニングを習慣付ける

週2回のトレーニングを習慣付ける


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 昨日は花火大会が開催されました。駅周辺は大変混雑していましたが、皆さんはご覧になったでしょうか。 本日はそんな余韻に浸ることもなく、会員の皆さんは朝からトレーニングで来店されてい…

脂肪だけで-4kg減。

脂肪だけで-4kg減。


こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 今日は朝一番で船木美香さんのパーソナルトレーニングでした。 船木さんは、司法書士という多忙な仕事の傍ら、週に2回しっかりとトレーニングし、食生活は殆ど変えずに脂肪だけ4kg以上も減…

仕事終わりにトレーニング!

仕事終わりにトレーニング!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 甲子園では熱い戦いが繰り広げられており、会員の皆様ともその話題で盛り上がっています! いよいよ準決勝、決勝が間近に迫っており、楽しみです。 T.I.Sではさまざまな方がトレーニン…

子どもも適切な量の正しいフォームの運動が重要です

子どもも適切な量の正しいフォームの運動が重要です


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 毎週火曜日の17時30分~18時30分は会員の方の小学生のお子さん対象でキッズトレーニングを行っています。 子どもの時に筋トレを行うと成長の妨げになるという話をよく耳にしますが、…

ダイエットにも効果的!?

ダイエットにも効果的!?


こんにちは、トレーナーの森本です! 朝から少し涼しい気がします。これからだんだん涼しくなっていくのでしょうか・・・   今日はT.I.Sにあるトレーニング器具を一つ紹介します! これです!ローイングエルゴメータ…

お腹の脂肪を落とすためには、腹筋ではなくスクワット。

お腹の脂肪を落とすためには、腹筋ではなくスクワット。


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 水着姿に一目ぼれするようなカラダを作っていきたいですね! 御盆前の土日ということで、ここぞとばかりに海やプールへ行く方が多いのではないでしょうか。 私の地元・鳥取は御盆を過ぎると…

ランナーの方、必見?!

ランナーの方、必見?!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 連日の暑さも今日までということですが、まだまだ熱中症の可能性は高いですので、油断せずに行きましょう。 さて今回は会員の方のトレーニングをご紹介させていただきます!   …

暑さを吹き飛ばす!

暑さを吹き飛ばす!


こんにちは、トレーナーの森本です! 本日も晴天で川沿いに面したT.I.Sでは気持ち良い風が吹いています。   朝からT.I.Sでは会員さんが暑さに負けずトレーニングに励んでいます。 トレーニングをしているのはT…

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