TISフィットネスジム

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トレーニング記事一覧

冬にスポーツを行う際には・・・

冬にスポーツを行う際には・・・


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   なかなか気温が上がらない日々が続いておりますが、晴れてはいるため屋外のスポーツも行っている方も多いかと思います。 ランニング、ゴルフ、テニス、サーフィンなど。 …

雪の上を歩けば、足が速くなる?!

雪の上を歩けば、足が速くなる?!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   先日の大雪で、東京都心はもちろん世田谷全域も交通機関に影響で出ています。 雪に慣れていない方はどうしても滑ってこけてしまったり、車の方はスリップしてしまったりと…

ダイエット経過

ダイエット経過


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   月に一度の会員様のダイエット経過です。   9月16日から始まって4ヶ月が経ちましたが、今月の測定結果はこのような感じになりまし…

習慣化すること

習慣化すること


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   「外は寒い、身体もなんだか重くてだるい。今日トレーニング行くのどうしよう…」 と、ついつい気持ちが向かなくなる。ついつい足が遠の…

身体のメンテナンス

身体のメンテナンス


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです   1月4日から新年の営業がスタートいたしました トレーニングに来られる皆様、気持ち新たにトレーニングに励まれる姿を見て 我々スタッフも身が引き締まります &n…

トレーニング始め

トレーニング始め


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   昨日から2018年の営業がスタートしました。   年末年始に動けなかった分、たくさんの会員様がトレーニング始めで来店されました。…

休み中のトレーニング!

休み中のトレーニング!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   年末年始は5日間ほど、休館とさせていただきます。 そんな中、自宅でトレーニングを行う方法をご案内します。 定番ではありますが、こちら 「プランク」 です。 今ま…

筋肉量と脂肪量を調べる。

筋肉量と脂肪量を調べる。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   忘年会やクリスマスでついつい食べ過ぎてしまう時期ではありますが、みなさんはご自身の体組成をご存知でしょうか? 体組成は身体の中の筋肉量や水分量、脂肪量についてで…

会員様トレーニング紹介!

会員様トレーニング紹介!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   年末で、体調を崩されたり、仕事で忙しかったりする方も多いかと思いますがT.I.Sの会員の皆様は本日も元気にトレーニングのため、来店されていました。 今回は10代…

来年に向けて

来年に向けて


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。   今年も残すところ、あと半月になりました。 さて皆さん、今年はどんな一年でしたか?一度振り返ってみましょう。 年明けに今年こそは!と目標を立て、はりきって運…

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