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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

過去記事一覧

  • お子様連れのトレーニング

    New! 2019-03-24

    UNO2nd, その他

    お子様連れのトレーニング...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 T.I.Sではお子様連れのトレーニングのご予約も承っております。 ご夫婦で2号店に通ってくださっているお客様が本日はお子様を連れてト…

  • トレーニング効果を高める

    2019-03-22

    ONE

    トレーニング効果を高める...

    ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はトレーニングに関しての投稿です。 トレーニングの原理は3つあります。 1.過負荷の原理  日常生活以上の負荷をカラダに与えなければ、トレーニングの効果は現れま…

  • 特別臨時休館のお知らせ

    2019-03-19

    ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, お知らせ

    特別臨時休館のお知らせ...

    こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 さて、明日3月20日(水)は各種メンテナンスのため全店舗特別臨時休館とさせていただきます。 休館中のお問合…

  • 新しいスタッフ‼︎

    2019-03-18

    スタッフの出来事

    新しいスタッフ‼︎...

    こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まだ朝晩が少し冷えますが体調崩されない様になさってくださいね。 先日、弦巻2号店に新しいスタッフが加入しましたが三宿店にもNEWスタッフが加入しました。…

  • 改めて伝えたい”アレ”の効果

    2019-03-17

    T.I.S, ダイエット, トレーニング

    改めて伝えたい”アレ”の効果...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ”アレ”といえば、”アレ”です。 そうです、プロテインですね! 「またかよ!」というお声が既に飛んでおりますが(笑)、 ジムのトレーナーが「プロテイン」というと「筋肉」をつけ…

  • スタッフ紹介

    2019-03-16

    UNO2nd, お知らせ, スタッフの出来事, その他

    スタッフ紹介...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近は寒い日、暖かい日が交互に続いたり一日の寒暖差が大きい日が続きますが 少しずつ春が近づいている雰囲気を感じることが多くなりました…

  • 食べていないのに

    2019-03-14

    スタッフの出来事

    食べていないのに...

    ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暖かくなってきましたが、朝晩は冷えるのでまだまだ気を抜かない様にしてくださいね。 ダイエットを始め、少しづつ食事にも気をつけているにもかかわらず痩せない。。…

  • 柔軟性があることが良いとは限らない

    2019-03-13

    T.I.S, マメ知識

    柔軟性があることが良いとは限らない...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 大人になってから、身体が硬くなってきたと感じる方が多いかと思います。 ・以前は前屈したら、床に手が届いたのに今は届かない! ・手を後ろに回せなくなった! ・足が上がりにくい …

  • モチベーションUPツール

    2019-03-12

    UNO2nd

    モチベーションUPツール...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 みなさんはトレーニングのモチベーションを保つのが大変だと思ったことはありませんか? 今まさにスランプにはまっているという方もいらっし…

  • 見た目を変える

    2019-03-11

    UNO, トレーニング

    見た目を変える...

    こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 だいぶ気温も上がり、夏に向けてよりトレーニングを熱心にされている方が多くいらっしゃいます。 こちらはスタッフ浅野のトレーニング風景です。 一つ一つの種目に…

  • トレーニング後の食事について

    2019-03-09

    T.I.S, ダイエット

    トレーニング後の食事について...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 毎月10日が定休日とさせていただきいております。 そのため、本日は多くの方のご予約をいただいておりました! そんな中で、会員の方からいただく質問の一つに 「トレーニング後の食…

  • 運動・休養だけでなく…!

    2019-03-08

    UNO2nd, その他, ダイエット, トレーニング

    運動・休養だけでなく…!...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 暖かい日や、寒い日が交互に続く日が多くなり、三寒四温と言われたりもしますが、 3月は1年の中で最も体調を崩しやすい時期です。 運動や…

  • ゴールは人それぞれ

    2019-03-06

    ONE

    ゴールは人それぞれ...

    ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日の記事にもあったように、東京マラソンが開催されましたね! 三宿店の会員様にも参加された方がいらっしゃり 「無事完走できました!ありがとうございます!」 とのメッ…

  • コンディショニングアイテム

    2019-03-04

    UNO2nd, その他, マメ知識

    コンディショニングアイテム...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 ジムにあるストレッチポールを利用したことがありますか? 長いものと短いもの、どちらを使っているでしょうか? 長さが違うだけに感じます…

  • まもなく東京マラソン!

    2019-03-01

    T.I.S, トレーニング

    まもなく東京マラソン!...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 3月に入り、暖かさが強くなってきましたが併せて花粉も強くなってまいりました。 花粉症でないスタッフが多い二子玉川店のトレーナースタッフは元気に皆様のトレーニングをサポートさせ…

  • 短い時間で運動効果を!

    2019-02-25

    T.I.S, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識

    短い時間で運動効果を!...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 気温も少し暖かくなり、寒さで足が遠のきつつあった方も少しづつまた運動を再会され、 朝は9時から、夜は23時まで皆さん運動に励まれています。 今日ご紹介するのは、「スーパーセッ…

  • 季節の変わり目の風邪に注意

    2019-02-24

    UNO2nd

    季節の変わり目の風邪に注意...

    皆さんこんにちは!冬から春にかけての季節の変わり目は朝と夜の気温の変化が激しく体調を崩しやすくなります。早めの風邪対策を立てていきましょう。 1 身体を温める食事を  生姜を使った食事を食べたり、ひじき、黒豆など黒い食材…

  • 腹筋を割るには

    2019-02-23

    UNO, ダイエット

    腹筋を割るには...

    こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんから 『腹筋はどうしたら割れますか?』 とよく聞かれます。 実は皆さん産まれた時から腹筋は割れています。 脂肪が壁になり割れている腹筋が見えていない…

  • 遅くはないが

    2019-02-22

    ONE, トレーニング

    遅くはないが...

    ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暖かくなってきましたね。 季節の変わり目、、、 そして身体も変えたいと思っている人も多いのではないでしょうか?? トレーニングはいつ始めても遅くはありません…

  • スタッフ紹介!

    2019-02-21

    T.I.S, お知らせ

    スタッフ紹介!...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 花粉症対策は大丈夫でしょうか? 急な気温変化で体調を崩されている方もいらっしゃると思います。 また、まだインフルエンザも流行しておりますので、ご注意ください! さて、本日はス…

  • くびれを作るには、内股を鍛えろ?

    2019-02-20

    UNO2nd, トレーニング, マメ知識

    くびれを作るには、内股を鍛えろ?...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 暖かくなり始めたこともあり、見学や体験の問い合わせが増えてきております。 やはり、薄着になる季節が近くなっているのを感じていらっしゃ…

  • 全身か部位別か

    2019-02-18

    ONE

    全身か部位別か...

    こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニング初心者の悩みの一つとして、 ジムで一日で全身を鍛えるべきか、それとも部位別に分けるべきか・・・ どちらが良いのでしょうか? その答えは全身を…

  • 無酸素運動の効果

    2019-02-14

    ONE

    無酸素運動の効果...

    こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今週末雪が降るとの予報や朝夜の気温の引くさが身体に堪えてくるかと思います。 そんな時に活用して頂きたいのが無酸素運動(PowerMax)です。 少ない…

  • トレーニング開始は2月中旬から?

    2019-02-13

    T.I.S, お知らせ, トレーニング

    トレーニング開始は2月中旬から?...

    こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 例年と比べると、東京の寒さは落ち着いており、早くも花粉が気になるというお声もいただいております。 そのようなこともあり、見学や体験のお問い合わせを多くいただいております。 特…

  • ドリンク

    2019-02-12

    UNO2nd, お知らせ, その他

    ドリンク...

    こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 UNO 2ndでは日本で初めてのミネラルウォーターである富士ミネラルウォーター(税込120円)や現場でお作りするプロテイン(税込50…

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