2024-02-22
こんにちは。弦巻3丁目店です。 本日は浮腫みについての投稿になります。 浮腫みとは体内の余分な水分が血管に漏れ出して組織が腫れ上がる状態のことです。 手や足、顔などによく見られます。 浮腫みの原因について 1、血液循環の…
2024-02-20
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, スタッフの出来事, 食事
こんにちは、三宿店です。 寒暖差が激しい日が続いておりますが、特に寒暖差が激しいと自律神経が乱れやすくなります。 自律神経が乱れると体調を崩しやすくなり、倦怠感や寝つきが悪いなどの症状が出てきます。 そこで、本日は自律神…
2024-02-18
こんにちは 九品仏店です! 本日は生活する上で必要不可欠な”呼吸”に着目して、中でも主要な呼吸筋である横隔膜についてご紹介致します! 横隔膜は肋骨の底をドーム状に囲み腰骨の辺りに付着している筋肉で、自分では膨らんだりしぼ…
2024-02-09
こんにちは、弦巻3丁目店です‼︎ デコルテラインとは、首〜肩周り、胸元の部分と言われています。 美しいデコルテラインに大切なのが鎖骨になります。 鎖骨は、上半身をすっきり綺麗に見せる要であり鎖骨が埋もれているとメリハリが…
2024-02-05
こんにちは、二子玉川店です。 2月に入り、寒さもピークになってきましたね。 冬は寒さのせいで良い睡眠ができないときがありますよね。 寒くなると身体の体温を逃さないように防御機能として、「交感神経」が優位に働きます。 その…
2024-01-22
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, スタッフの出来事, マメ知識, 筋肉
こんにちは。 ONE三宿店です。 基礎代謝を上げると聞くと、筋肉量を増やしていくことが一般的に周知されています。 しかし、筋肉1キログラム当たり基礎代謝量は13kcalと言われております。 筋肉量を増やすにも限界があり、…
2024-01-20
supported by T.I.S, T.I.S, スタッフの出来事, マメ知識, 筋肉
こんにちは! 二子玉川店です! 先日コンビニに立ち寄り、雑誌コーナーをみていたら健康雑誌やトレーニング雑誌が多く置かれており、やはり需要は高いのだなと感じました。 そこで今回は「トレーニングと健康(寿命)」の関係について…
2024-01-18
こんにちは 九品仏店です! 九品仏店は今年の1月7日にオープンして、もうすぐ二週間が経とうとしています。 お客様にも恵まれ良い非常に良いスタートができていると感じます。誠にありがとうございます。 本日は記念すべき九品仏店…
2024-01-16
supported by T.I.S, T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング, 筋肉
こんにちは、センター南店です。 先日、会員様より筋力を維持するためにはどうしたらよいか?とご質問をいただきました。 トレーニングを長く続けている方、トレーニングを始めたばかりで少しづつ筋力がついてきていると実感されている…
2024-01-09
supported by T.I.S, UNO, ジム, トレーニング, 特徴
こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日は新年、運動を始めようとお考えの方に向けて、ジムとはそもそもどういうところなのかをご説明できたらと思います。 ジムといえば、一般的にマシンやダンベルなどを用いて筋肉を動かす、鍛えるとい…
2024-01-04
1月1日16時過ぎに発生致しました、「令和6年能登半島地震」で、先ずは被害に合われた皆様に謹んでお見舞いを申し上げます。 そして被災された方々が一日でも早く日常を取り戻せますように、心から願っております。 2024年は、…