TISフィットネスジム

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新着記事

トレーニングが効果的な時間帯

トレーニングが効果的な時間帯


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員の方から 「トレーニングを行う場合、朝が良いのか?それとも夜が良いのか?」 という質問をいただきますが、 理想的なのは、「午後の昼過ぎ」の時間帯です。 人の体温は朝よりも…

運動不足は睡眠の質を下げる②

運動不足は睡眠の質を下げる②


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回の「運動不足は睡眠の質を下げる①」に引き続いて、今回は就寝中の「寝返り」について考えていただきたいと思います。 出来ているようで実は出来ていないのがこの「寝返り」で、お腹…

オープンまで残り20日!

オープンまで残り20日!


こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 三宿店のオープンまで残り20日となり、工事も少しずつ形になってきています! この場所で、皆様に気持ちよく汗を流していただけるように、最高のジムに仕上…

モデル瀬畑茉有子さん!

モデル瀬畑茉有子さん!


こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 カラダ作りをサポートしているモデルの瀬畑茉有子さんがNYで行われているファッションショーに出演いたしました! 世界でご活躍している姿をみれて、とても…

運動不足は睡眠の質を下げる①

運動不足は睡眠の質を下げる①


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 寒いと肩がすくみ、肩や首回りの筋肉が硬くなりやすくなります。 それに加えて、猫背の姿勢や日々のPCを使った作業により、さらに硬くなります。 実は就寝中に、コリがあるとそこから…

トレーニングに慣れていない方必見!

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こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 まずお伝えしたいことが「我流のトレーニングは目標達成に対して遠回りの可能性が高い」ということです。 二子玉川店の記事(運動未経験者大歓迎!)にて、T…

運動不足は熱中症になりやすい

運動不足は熱中症になりやすい


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日も高津・溝の口方面、用賀・桜新町方面、等々力・上野毛方面など二子玉川駅近くのみならず多方面から会員の方々が来店されました。 そして、この土日は、気温が2月と思えないほど上…

なりたいカラダになる!

なりたいカラダになる!


こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 昨日、現在上映中の映画「ザ・ガンマン」を観てきました。 映画は息を飲むシーンが多く、とても楽しめましたが、一番印象に残ったことは、主演のショーンペン…

二子玉川で一足先にジム通いスタート!

二子玉川で一足先にジム通いスタート!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 2月も節分、バレンタインを食べ物に左右される時期でもあります。そして、寒さから動かないことが多くなり、身体ゆるんでしまいます。 4月の温かいころから運動を始めようとお考えの方…

T.I.Sとは?

T.I.Sとは?


こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 二子玉川では多くの方に認知され、連日のように入会希望者が続々と訪れてくださっております。 3月7日にオープンする三宿地区では、まだ当ジムを知らない方…

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