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新着記事

有酸素運動は毎日でもOK!!

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こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレッドミルを先日導入しました。多くの方がご利用なさっています。 目的によって、行うべきトレーニング内容は変わってきますので、ぜひご相談ください。 そし…

ストレッチの良し悪し

ストレッチの良し悪し


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前から、ケアとしてストレッチを行うことの重要性をお伝えしていますが、気を付けていただきたいポイントがあります。 それは「どこをターゲットにしているか意識する」ことです。 形…

「現状維持」することの難しさ

「現状維持」することの難しさ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットや筋力アップ、運動不足解消、ボディメイクといったさまざまな目的でみなさんトレーニングされています。 そんな中でも皆さんに知っておいていただきたいのが、何もしない状態…

夏に向けて本格始動!

夏に向けて本格始動!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日の暑さにカラダがまだ順応できていない方ほとんどかと思います。 こういった際には熱中症になりやすいので、無理をせずこまめな水分補給と休養を心がけていただきたいと思います。 …

継続できる大人の習い事

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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 社会人になると始める習い事として、「ジム通い」が上位に位置しています。 身体のラインが気になり始めますが、長続きしない方が多いのも事実です。 トレーニングを続けるポイントして…

GWでも身体を動かす

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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 まだGW中の方もいらっしゃるかと思いますが、ジムの方はトレーニングする方で活気にあふれていました。 トレーニングでカラダを動かし始めると、身体の変化を感じるため、継続される方…

カモシカのような脚をゲットする!

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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 自分一人でトレーニングしていると、始めた最初の1カ月は効果が出ますが、そのうち効果で出なくなることが多くあります。 ポイントは自分の弱点を見極めてトレーニング種目を選択し、継…

後ろ姿が熊みたい

後ろ姿が熊みたい


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GWに入っている方もいるかと思いますが、どのようにお過ごしでしょうか。 今日は朝からトレーニングのため多くの方が来店されました。 そんな中、先日会員の方からいただいた質問をご…

トレッドミル導入

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こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 GW前にようやく、トレッドミルがイタリアから到着しました。 最新式のトレッドミルで、サンフランシスコの街を走ることもできます! ランニングが単調な運動で…

【5月3日〜5月5日】GW特別休館のご案内

【5月3日〜5月5日】GW特別休館のご案内


こんにちは、 フィットネスジムT.I.Sです。 いつもご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度、5月3日(火)~5月5日(木)を全店舗の施設メンテナンスならびにGWの特別休館とさせていただきます。 各店舗の休館…

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