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新着記事

運動で代謝アップの効果大!

運動で代謝アップの効果大!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日、明日と雨の為冷え込みます。冬を感じさせてるような寒さですが、 普段から運動している方はしていない方に比べて薄着ではないかと思います! こちらの記事「お洒落は我慢が必要?」で…

健康診断結果の驚きの改善!!

健康診断結果の驚きの改善!!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 朝夜の寒さを徐々に感じ、少しずつ外出するのが億劫になってきています。 本格的に寒くなる前に体調管理に気を付けながら運動していきましょう! さて今回は以前「一緒にトレーニングで相乗…

毎日を楽しく生きるために!

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こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 寒暖差が厳しい日々が続いています。体調管理には気を付けてください。 司法書士、主婦業、運動と、毎日エネルギッシュに活動されている女性会員の船木さん。 最初はスクワットを10回するの…

ジム通いのポイント②

ジム通いのポイント②


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日は3連休最終日ですが、朝から皆さん、トレーニングのため来店されています。 「体育の日」ということもあり、大学生の出雲駅伝を始め、各地でさまざまな行事が開催されています。 本日…

運動することで痛みを改善!

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こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 富士山が今年初冠雪されたということで、いよいよ寒い時期が近づいたと感じています。 そして、今日はテニスの楽天ジャパンオープンの決勝が開催されました! 観戦に行ってからトレーニング…

仕事終わりのトレーニング!②

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こんにちは、チーフトレーナーの山本です! テニスの楽天オープン、ゴルフのプレジデントカップ、ラグビーW杯などいろいろ開催されていて、目を通しきれておらず困っています。 世界レベルの戦いはやはり刺激的です!スタッフ左右田、…

トレーニングでカラダの改善

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こんにちは、トレーナーの左右田です。 今日は、T.I.Sでトレーニングを開始して4年目となる会員のIさん(40代・男性)の紹介です。 入会当初は、五十肩の痛みで腕が挙がらずに治療院通いでした。 ベンチプレスも30kgでの…

仕事のリズムに合わせて

仕事のリズムに合わせて


こんにちは、トレーナーの森本です。   すっかり秋らしくなってきました。とても過ごしやすい陽気です! 皆さん、体調は崩されていませんか?   今日は 「仕事のリズムに合わせたトレーニング」 というテー…

ジム通いのポイント①

ジム通いのポイント①


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! テレビを見ていると、おせちの話をしていてもう年末年始のモードに徐々に向かっています。 そうなると、否が応でも忘年会や新年会といった外食やアルコールを飲む機会が増えてきて、カラダが…

体調に合わせたトレーニング

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こんにちは、トレーナーの森本です。   10月に突入し一気に気温が下がり、朝晩はかなり冷え込むようになりました。   寒暖差が激しくなり、会員さんの中でも鼻づまりや喉が痛い、体調を崩していた・・・など…

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