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新着記事

トレーニング経験なしからのスタート!

トレーニング経験なしからのスタート!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 最近、料理にはまっていて、太りにくくてカラダにも家計にも優しいをモットーに作っています。 オススメの料理がありましたら、教えて頂けると助かります。 また、ハロウィンからもお分かり…

大事な晴れ舞台に向けて!

大事な晴れ舞台に向けて!


こんにちは、トレーナーの森本です。   朝晩だけでなく、日中もかなり冷えた空気になってきました。 風邪も流行っているようですが皆さん体調は崩されていませんか?   今日のトレーニング風景を紹介させて頂…

スコア100切り達成!

スコア100切り達成!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! この1週間は温かい日が続くということで、運動日和です。 スタッフの森本トレーナーも次戦の相手がいよいよ決まり、気持ちをさらに高めています。 スポーツ界もラグビー日本代表の大活躍は…

飛距離が20~30ヤードアップ!

飛距離が20~30ヤードアップ!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 昨日までの天候と違いは今日は運動するには暑く感じてしまいそうなほどの晴れ模様でした。 テレビでも男女ともにゴルフの熱い戦いが繰り広げられていました! そんなこともあり、本日はゴル…

ジム通いのポイント③

ジム通いのポイント③


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 本日、立川にて寒空の中、箱根駅伝の予選会が午前中開催されました。 私の母校の出場しており、テレビ越しに結果発表を見ていました。 今年も本戦が楽しみです。ということは冬が近づいてき…

運動で代謝アップの効果大!

運動で代謝アップの効果大!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日、明日と雨の為冷え込みます。冬を感じさせてるような寒さですが、 普段から運動している方はしていない方に比べて薄着ではないかと思います! こちらの記事「お洒落は我慢が必要?」で…

健康診断結果の驚きの改善!!

健康診断結果の驚きの改善!!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 朝夜の寒さを徐々に感じ、少しずつ外出するのが億劫になってきています。 本格的に寒くなる前に体調管理に気を付けながら運動していきましょう! さて今回は以前「一緒にトレーニングで相乗…

毎日を楽しく生きるために!

毎日を楽しく生きるために!


こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 寒暖差が厳しい日々が続いています。体調管理には気を付けてください。 司法書士、主婦業、運動と、毎日エネルギッシュに活動されている女性会員の船木さん。 最初はスクワットを10回するの…

ジム通いのポイント②

ジム通いのポイント②


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日は3連休最終日ですが、朝から皆さん、トレーニングのため来店されています。 「体育の日」ということもあり、大学生の出雲駅伝を始め、各地でさまざまな行事が開催されています。 本日…

運動することで痛みを改善!

運動することで痛みを改善!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 富士山が今年初冠雪されたということで、いよいよ寒い時期が近づいたと感じています。 そして、今日はテニスの楽天ジャパンオープンの決勝が開催されました! 観戦に行ってからトレーニング…

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